Er zijn 2458 resultaten gevonden

door Prulleman
do 14 maart 2024, 14:00
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Oude latex verwijderen
Reacties: 20
Weergaves: 491

Re: Oude latex verwijderen

de ventielen zelf is niks mis mee (of kan je met een sateprikker vrij maken) de cores heb ik weleens met een sopje geprobeerd, met wisselende resultaten. Ik heb in ieder geval een setje cores van ali in de kast liggen.. Gaat de lucht er niet meer goed door, nieuwe core erin en lekker fietsen ipv klo...
door Prulleman
wo 6 maart 2024, 22:06
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Zelf wielen bouwen - tips en tricks
Reacties: 662
Weergaves: 41702

Re: Zelf wielen bouwen - tips en tricks

En in de meeste gevallen is 28 ook gewoon ruim sterk genoeg.
Wil niet zeggen dat er geen use cases zijn voor 32.. absoluut wel.. maar met 75 kg, xc en carbon velgen, dan is 28 echt wel sterk genoeg
door Prulleman
zo 3 maart 2024, 08:46
Forum: Nederland
Onderwerp: MTB Tracks Oosterhout | Cadettenkamp, Dorst en Vrachelen
Reacties: 7665
Weergaves: 662225

Re: MTB Tracks Oosterhout | Cadettenkamp, Dorst en Vrachelen

Onderhoudsman schreef: za 2 maart 2024, 23:47 Dank….zag ook dat ik/we 30 jaar geleden waren begonnen met rondje Dorst van 6 km…pfff

Kan inmiddels wel een boek schrijven…..😂👍
Gefeliciteerd!
Ik denk zelfs dat ik er in het 1e jaar ook ben geweest🥳
door Prulleman
za 2 maart 2024, 13:20
Forum: Nederland
Onderwerp: MTB Tracks Oosterhout | Cadettenkamp, Dorst en Vrachelen
Reacties: 7665
Weergaves: 662225

Re: MTB Tracks Oosterhout | Cadettenkamp, Dorst en Vrachelen

Oh ja even wat anders… voor de diegenen die hebben meegedaan met herdenkingsbordje van Ad… Heb ik omdat ik dat allang beloofd had de vrouw van Ad daar heen gebracht met jeep .. Ze kon daar niet te voet komen…..ze was erg onder de indruk en vond het heel fijn om het te zien… Nogmaals namens haar har...
door Prulleman
vr 1 maart 2024, 11:24
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Aantal kettingen bij gefreesde cassette uit één stuk
Reacties: 82
Weergaves: 2023

Re: Aantal kettingen bij gefreesde cassette uit één stuk

iedereen moet lekker doen wat ie wil, maar er zijn een hoop methodes die veel werk zijn voor weinig winst. Veel theorie komt ook uit de racefiets hoek, waarbij de slijtage een stuk langzamer gaat en het dus allemaal minder gedoe is.. ok, dan mijn ervaringen: vorige fiets met kwam met SLX ketting en...
door Prulleman
do 29 februari 2024, 18:03
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Aantal kettingen bij gefreesde cassette uit één stuk
Reacties: 82
Weergaves: 2023

Re: Aantal kettingen bij gefreesde cassette uit één stuk

iedereen moet lekker doen wat ie wil, maar er zijn een hoop methodes die veel werk zijn voor weinig winst. Veel theorie komt ook uit de racefiets hoek, waarbij de slijtage een stuk langzamer gaat en het dus allemaal minder gedoe is.. ok, dan mijn ervaringen: vorige fiets met kwam met SLX ketting en ...
door Prulleman
ma 19 februari 2024, 12:52
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Overbelaste beenspier(en)
Reacties: 43
Weergaves: 2679

Re: Overbelaste beenspier(en)

Wat voor banden zaten er op je GC en welke nu op de neuron? Naast dat een fully echt wel even wennen is, stap je nu over van een xc fiets naar een trail fiets. Dat zal nog meer tijd kosten om aan te wennen. Maar snelle xc bandjes of zware trail banden met grotere noppen gaat echt veel schelen. Meer ...
door Prulleman
vr 9 februari 2024, 16:50
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Elke dag 75km woon werk verkeer met MTB
Reacties: 26
Weergaves: 1660

Re: Elke dag 75km woon werk verkeer met MTB

Van rusten wordt je beter, dus ik zou het beperken tot max 2-3x per week. Dan zou je er ook nog wat tempoblokjes in aan kunnen brengen, wordt het nog effectiever. (of probeer de Join.CC trainingsapp eens, die gooit er automatisch dagen uit, op basis van de geschatte vermoeidheid) 'wordt het nog eff...
door Prulleman
vr 2 februari 2024, 16:07
Forum: Nieuws
Onderwerp: Van der Poel op weg naar goud in 2024!
Reacties: 3510
Weergaves: 337176

Re: Van der Poel op weg naar goud in 2024!

De laatste crossen leek hij juist rustigeraan te doen, in vergelijking met de periode daarvoor. Weet niet of hij zich spaarde/iets minder in vorm was/sommige anderen juist goed werden/hij aan het opbouwen was na het trainingskamp in Spanje/... Hoop op een spannende wedstrijd, merk toch dat ik vaak ...
door Prulleman
vr 5 januari 2024, 12:21
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Zelf wielen bouwen - tips en tricks
Reacties: 662
Weergaves: 41702

Re: Zelf wielen bouwen - tips en tricks

Zeker omdat spaken ook binnen 1 doosje zomaar 0,05 mm in dikte kunnen schelen, kan me voorstellen dat daarmee de toonhoogte aardig beïnvloed wordt. En je spaakspanningsmeter blijft dan wel de goede waarde aangeven, knap hoor! inderdaad, die minimale afwijking geeft uiteraard ook een afwijking op je...
door Prulleman
za 18 november 2023, 09:27
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?
Reacties: 93
Weergaves: 4211

Re: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?

ja... ik weet niet hoe betrouwbaar de vo2max inschatting van garmin is, maar die is nu met 2 korte intensieve workouts per week van 59 naar 66 gestegen.. ik denk niet dat dat geheel realistisch is :), maar het is er zit wel echt een verschil in wel of geen duurtraining.. dat merk je bv goed aan je ...
door Prulleman
vr 17 november 2023, 13:54
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?
Reacties: 93
Weergaves: 4211

Re: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?

Ja kan met die trainingen je FTP en vo2 wel hoog houden, maar zodra je lange ritten gaat doen schrik dan niet dat vooral je vo2 wat inzakt dat is normaal door het tekort aan duurtrainingen die je bij de enkele uurtje binnen hebt. Dat heb ik ook als ik doordeweek in jan en feb 2 a 3 keer een uurtje ...
door Prulleman
vr 17 november 2023, 13:44
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?
Reacties: 93
Weergaves: 4211

Re: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?

Ik heb een Kickr Core indoor trainer en daar opgeschroefd de gravel fiets :P Daarmee idd de gestructureerde plannen van trainerroad en de MTB voor de fun en skill ritjes. Plan is om zo 3x binnenhuis te trainen 1x mtb (en in de totale hoeveelheid te variëren) Het moet wel leuk blijven :D ja, dat wer...
door Prulleman
vr 17 november 2023, 12:33
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?
Reacties: 93
Weergaves: 4211

Re: Trainingsbelasting: hoe te begrijpen en te lezen?

Hier maar eens begonnen met een Abbo op trainerroad. Dat zou met adaptieve trainingen ook op de bovenstaande manier moeten werken. Werkt prima! Het hele adaptieve stuk is een hele goede toevoeging, ik ben begonnen met trainerroad toen ze nog statische plannen hadden, dat kon soms wel lastig worden ...
door Prulleman
do 16 november 2023, 14:30
Forum: Show your stuff
Onderwerp: Radon Jealous XC lichtgewicht < 7 kg
Reacties: 184
Weergaves: 14420

Re: Radon Jealous (voorheen Open One+) XC lichtgewicht

Ik kreeg pas chainsuck toen het NW voorblad volledig versleten was. Is dat het geval bij jou? volgens mij was het een nieuwe garbaruk.. deze hebben vrij lange tanden (althans toen ik 3 jaar terug een garbaruk oval op mijn fsi had..) goed voor chain retentie (in tegenstelling tot het orginele cannon...