Was een goed georganiseerde dag!
Leuk, snel parcours met de nodige hindernissen en de wateroversteek met pontons was een leuke funny
Tevreden met mn 8e plaats (lic. houders)
Top!

Glenn-biker schreef:Niet zo bang zijn maar gewoon gas er op!

Haha daar heb je helemaal gelijk in!

Bedankt voor de tips. De blokken ben ik inderdaad ook van overtuigd ja. Ik wil graag rustig aan, zonder blessures en al te grote financiële uitgave's groeien richting een serieus niveau. Ik geloof niet dat iemand (ik dus) met 0 fietservaring en fietssouplesse etc met 1 jaar training leuk mee kan doe...

Na zo'n periode van bv 2-3 weken zonder duurtrainingen moet ik toch weer wat "opstarten".
Ik raak iets sneller leeg en het herstel gaat iets minder snel.
Als ik na de onderbreking door zou gaan met waar ik gebleven was zou ik mezelf toch overtrainen denk ik.

Om maar meteen met de vraag te beginnen: Hoe "schadelijk" is het als je een tijdje geen duurtrainingen doet? Ik wil in 2016 MTB wedstrijden wil gaan rijden, focus op de kortere XC wesdtrijden. Momenteel ben ik al 9 maanden bezig met gestructureerd (vind ik :wink: ) trainen. Hopelijk sta ik...

Heb een tijdje terug een clubje aangemaakt op Strava "MTB - Midden-West brabant":
https://www.strava.com/clubs/mtb-mwb" onclick="window.open(this.href);return false; kom er gerust bij als je zin hebt.
Daar kan ook het e.e.a. afgesproken worden.

Ik heb het zelf even gemonitoord. Ik weet dat bij maximale inspanning mijn hart niet sneller tikt dan 175-180 slagen p/m. Dat is laag voor iemand van 21 dat weet ik... 180 is behoorlijk laag. Mag ik vragen wat je verstaat onder monitoren en maximale inspanning? Alleen tijdens intervaltrainingen waa...

Vandaar dat ik naar slaap vroeg. Als je zo slecht slaapt als je beschrijft valt je prestatie van een klif. Daarnaast krijg je als je sport eerder last van "overtraining" wat vervolgens je slaap ook weer verder in de war schopt. Helaas weet ik hier maar 1 oplossing voor en dat is even een ...

Als je zoveel tijd en geld steekt in je sport zou ik per direct een hartslag meter aanschaffen. Dit kan best van je budget af denk ik. Vervolgens kun je proberen om je hartslagzones te bepalen. Je zones kun je zelf bepalen door middel van de Karvonen methode. Maar dan moet je gedurende een aantal mo...

SvdV schreef:Top, die lijsten! Nog afgezien van de 413 finishers, hoeveel hadden er ingeschreven voor de 110 km?

Er waren 636 inschrijvingen voor de 110KM.
Gebaseerd op de lijst die via de links van RogerMTB te vinden zijn:
110K toer
75K toer
55K toer

Met dank aan RogerMTB's handigheid

Het begin van Tienus een vervolg gegeven. (ook in de baas zijn tijd en m.b.v. een script 8) ) Dus alle rijders die door Cadier en Keer gereden zijn. Inclusief de 172 niet gecheckte rijders zijn er uiteindelijk zo'n 413 toerrijders gefinisht voor de 110km. 1 1770 Bram Schmitz 04:22:31 2 1466 Gijs Bro...

http://www.bndestem.nl/regio/oosterhout/mountainbiken-taboe-op-vrachelse-heide-1.4555216 OOSTERHOUT - Mountainbikers die gebruik maken van het parcours op de Vrachelse Heide, lopen voorlopig nog kans op een boete. De eigenaar van de grond, het Ministerie van Defensie, heeft nog geen toestemming geg...

Na de diefstal van mijn vorige bike (Specialized Epic) heb ik deze.
Hij stuurt idd echt fantastisch. In de toekomst wellicht tubeless met lichtere banden. Dit zou volgens de LBS 800gr moeten schelen. En dat op de draaiende delen bij een 29er.

Terheijden is ook toegevoegd....

Ben er ook weer bij (105km)
Mooie test voor mijn nieuwe bike...