Er zijn 290 resultaten gevonden

door timvandoorn
wo 3 juni 2009, 23:25
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

megabass schreef:Maandagavond 6 rondjes, snelste 33min 32sec, langzaamste 34min 14sec, gaat best snel op zo'n droog parcour :bier: .
zo! dat doe je netjes met zo'n redelijk constant gemiddelde!
nieuwsgierig vraagje: met welke snelheid pak je amerongse berg?
door timvandoorn
zo 31 mei 2009, 23:45
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

Mooie tijd Tim ,maar wordt jij misselijk als je op 88% van je maximale hartslag fietst? Is een serieuze vraag waar ik gewoon benieuwd naar ben. dankje heb er ook hard voor moeten werken :wink: en nee ik wordt niet misselijk op 88%, dat niet, want ik geef ook aan dat ik op een Hf van 168 gemiddeld r...
door timvandoorn
zo 31 mei 2009, 18:09
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

Ben de afgelopen maanden flink aant trainen voor Limburgs Mooiste 13 juni. Dus er moest vandaag even een pr worden gebroken en gelukt! :-D De 14 en 7 km route in 52 minuten op hartslag van 168 gemiddeld (max is 190). Harder kon ik echt niet want was meest van de tijd misselijk van zware inspanning. ...
door timvandoorn
di 11 november 2008, 00:10
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 45971

Re: vermogen bij inspanningstest?

Bedankt voor al jullie reacties, interessant om die trainingsschema's te zien. Ik heb een trainingsschema boek van armstrong en daar staat ook wel iets soortegelijks in alleen die schema's zijn veel tammer (lichter qua intensiteit). In vergelijking met sommige van jullie maak ik dan nog maar weinig ...
door timvandoorn
zo 9 november 2008, 23:09
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 45971

Re:

Testresultaat eind mei (wordt weer eens tijd voor een nieuwe) Gedaan bij top vorm in gemert ...quote] Gisteren weer een maximaaltest gedaan, was flink wat vooruitgang te zien na mijn vorige test. max vermogen 455 watt vermogen bij omslagpunt 380 watt max hartslag 192 rusthartslag 51. (rest van de w...
door timvandoorn
za 8 november 2008, 15:19
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 45971

Re: vermogen bij inspanningstest?

oh nee joh, mag toch wel een beetje lol hebben,
ben net nog het bos in geweest (ben niet zo'n mooi-weer-fietser) met wat bikers even heerlijk over de paden gevlogen :P dit seizoen is juist heerlijk, lekker koude frisse lucht inademen met volle teugen en dan maar knallen; miammie :-q
door timvandoorn
vr 7 november 2008, 23:12
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: koud na inspanning hoe te voorkomen?
Reacties: 20
Weergaves: 11373

Re: koud na inspanning hoe te voorkomen?

Interessant om al die berichten te lezen, ikzelf heb het soms ook een beetje, maar vaak ligt het bij mij aan te weinig slaap in verhouding tot de vele trainingsarbeid. Ook ligt het wel is aan te weinig kleding of te weinig voeding tijdens de rit, maar als ik die twee goed op orde heb dan heb ik het ...
door timvandoorn
vr 7 november 2008, 19:52
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 45971

Re: vermogen bij inspanningstest?

Bijna elke dag fietsen en twee keer per week krachttraining met de benen, full squat met 80 kg, leg press 260 kg, deadlifts 100 kg, leg extensions 50 kg allemaal 3 keer 10 strikte herhalingen. Dat is dus: (80 + 260 + 100 + 50)*10*3 = 14.7 ton. Maximale vermogen per kilo is dus weinig tot zeer weini...
door timvandoorn
vr 7 november 2008, 10:52
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 45971

Re: vermogen bij inspanningstest?

Leuk hoor om al deze testresultaatjes te lezen, al zijn er een paar bij waar ik ernstig m'n twijfels over heb. Volgens mij kan je Hf max niet hoger worden in de loop der tijd, hooguit lager, dus de resultaten van Erikje zijn twijfelachtig op dit punt, mogelijk de eerste keer niet goed bepaald. Verd...
door timvandoorn
wo 5 november 2008, 23:48
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Prestatie 's winters minder, met hogere hartslag?
Reacties: 10
Weergaves: 1162

Re: Prestatie 's winters minder, met hogere hartslag?

grappig want ik kan me ook in bovenstaande berichten vinden ik houd al een paar jaar mijn trainingsgegevens bij en het is ieder jaar in de winter toch zwaarder fietsen (met hogere hartslag) om dezelfde snelheid te fietsen, waarbij ik twee van de drie keer per week over de weg gaat (dus zuigende boso...
door timvandoorn
do 16 oktober 2008, 14:01
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

ja joh ik snap het wel, zit jullie alleen beetje te stangen.. :winkie: Ik snap ook wel dat het niet de bedoeling is, maar alleen de route is erg saai. Ik rijd ook veel over de weg voor de afwisseling. Ik ben nog nooit staande gehouden en heb nog nooit een boswachter gezien toen ik buiten de paden re...
door timvandoorn
do 16 oktober 2008, 09:42
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

remsie schreef:Beste Tim

...
Ik hoop dat ze jou een keertje een geel papiertje toe schuiven.
Ik gun het ze van harte, als ze daar blij van worden.
door timvandoorn
di 14 oktober 2008, 22:33
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

Ik fiets doordeweeks heel vaak buiten de paden, anders is het zó saai elke keer hetzelfde.. Doordeweeks is het heel rustig met wandelaars en als ik ze zie dan minder ik vaart en soms bel ik ruim van tevoren als het nodig is, vervolgens zeg ik ze netjes gedag en rijd verder. Mensen vinden het dan ech...
door timvandoorn
zo 12 oktober 2008, 22:40
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 154782

Re: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.

Wat me wel opviel is dat de afdaling na de parkeerplaats op amerongseberg wel heeeel breed aan het worden is :winkie: Bedoel je heel breed, of gewoon steeds meer opties? Het viel mij laatst ook op namelijk, ik weet nog steeds niet wat op dat stuk nu het snelst is, te veel mogelijkheden. :-{ door di...
door timvandoorn
zo 12 oktober 2008, 22:38
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: hoe sparen voor langere rit
Reacties: 20
Weergaves: 1566

Re: hoe sparen voor langere rit

Zwaar onder de maat? Jouw advies spant dan misschien wel de kroon, aangezien het de TS te doen was om de BBC. Vandaag verreden dus. :D Geeft niet hoor... @Tjebbert: hoe is het gegaan eigenlijk? Tja idd te laat, maar ik hoop als andere dit topic lezen er misschien wel wat van leren. Als die arme jon...