Er zijn 290 resultaten gevonden

door timvandoorn
za 10 februari 2007, 20:08
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 176491

heb vandaag de 16 km route weer is gereden, ligt er lekker modderig bij, maar da's wel lekker, t was heerlijk fris in het bos, ademt goed. Alleen werd wel vrij snel weer donker 17:30. Kwam niemand tegen, lekker rustig. Moet wel zeggen dat de slingerende afdaling na de parkeerplaats op de Amerongsebe...
door timvandoorn
ma 8 januari 2007, 17:02
Forum: Let's Ride !
Onderwerp: Het amerongen afspraak topic
Reacties: 1775
Weergaves: 110172

Sorry mannen ik had dit topic vergeten te checken de laatste tijd, daarom was ik er niet bij de laatste rit, wel balen want ik vond het juist wel leuk om weer is met een groep te rijden, de volgende rit ben ik zeker van de partij!
door timvandoorn
ma 8 januari 2007, 16:59
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 176491

o jazeker, de 24e kon ik helaas niet maar de keer daarvoor was ik van de partij. We moeten maar weer is een keer afspreken met een groep, want nú is het juist leuk in het bos! :-D We zijn gisteren gegaan .. :) Maar back on topic maar weer :P :-? shit, ik had het let's ride topic niet in de gaten ge...
door timvandoorn
ma 8 januari 2007, 16:55
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Winddichte - Ventilerende - Waterafstotende Jas
Reacties: 22
Weergaves: 4681

Gore Function II gekocht, een review; ..... Gelukkig geen GoreTex gekocht... P.S. Omdat Windstopper winddicht is (:wink:) vraag ik me af hoe het zit als je bijvoorbeeld op een winderige dijk fiets. Ik kan me zo voorstellen dat de jas aan de buitenkant kouder wordt dan in 't bos, wat de ventilatie (...
door timvandoorn
zo 7 januari 2007, 23:17
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 176491

20 cm misschien een beetje overdreven, maar het was wel echte drek :-q Maareh Tim, volgende keer met de club van het forum mee hea :wink: o jazeker, de 24e kon ik helaas niet maar de keer daarvoor was ik van de partij. We moeten maar weer is een keer afspreken met een groep, want nú is het juist le...
door timvandoorn
zo 7 januari 2007, 18:43
Forum: Nederland
Onderwerp: Amerongen, tijden- en ander nieuwtjes-topic.
Reacties: 2375
Weergaves: 176491

ben vandaag wezen ploegen, wat een modder :o , heb er zo'n 45 minuten over gedaan, lijkt haast een eeuwigheid. Het maakt t wel extra spannend dat er overal veel modder (op sommige plekken wel meer dan 20 cm) ligt en dat het op sommige plekken flink glad is, ben vandaag wel een keer op mn plaat gegaa...
door timvandoorn
zo 7 januari 2007, 18:37
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 54820

Re: vermogen bij inspanningstest?

Mijn gegevens van de test: Vo2max 5200 ml/min, vermogen 450 Watt, omslagpunt Hf 170, max hartslag Hf 186 (hoogste tijdens mtben 187), lichaamsgewicht 87,5kg lengte 1,90 meter De test werdt uitgevoerd als volgt: beginnen met 100 Watt en elke twee minuten 25 watt erbij net zolang tot het zwart wordt ...
door timvandoorn
za 6 januari 2007, 16:29
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 54820

ja je kunt daar gewoon een afspraak maken zie:

http://www.smcp.nl/

ik heb het daar gedaan omdat ik van veel sporters weet dat ze daar veel expertise hebben, daar staan ze om bekend.
door timvandoorn
za 6 januari 2007, 16:03
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Spierkramp in bovenbenen
Reacties: 44
Weergaves: 13565

Hé SeR hoe vaak train je per week? Hoe lang mtb je al? Op welke intensiteit (hartslagfrequentie) fiets je? Hoe oud ben je? Voorheen nog bepaalde sporten gedaan? Kortom het hangt af van bovenstaande en nog vele andere aspecten die kunnen verklaren waarom je kramp krijgt na 2 á 3 uur biken. Als je de ...
door timvandoorn
za 6 januari 2007, 15:58
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: vermogen bij inspanningstest?
Reacties: 182
Weergaves: 54820

vermogen bij inspanningstest?

Hoi allemaal, ik heb gisteren voor t eerst een inspanningstest gedaan op Papendal en ik heb een beetje gezocht op dit forum en ik kom hier en daar wel wat tegen over het aantal watts enzo, maar bij allerlei onderwerpen. Vandaar dit nieuwe onderwerp om is alles bij elkaar te plaatsen van de resultate...
door timvandoorn
di 2 januari 2007, 15:24
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Krachtiger fietsen
Reacties: 33
Weergaves: 5473

Mijn praktijkervaring zoals ik er nu over denk: 3 x per week trainen is nodig voor echte progresse. 2 x per week is net te weinig. ..... . Die ervaring heb ik ook, maar wel net ietsje anders, ik train de ene week twee keer per week en de andere keer drie keer per week. Als ik week in week uit drie ...
door timvandoorn
za 30 december 2006, 21:29
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Krachtiger fietsen
Reacties: 33
Weergaves: 5473

oh grappig die berekening

tegen de wind in op zwaar verzet is idd een lekkere, doe ik elke week één keer bij mn dijkrit en dan is het wel flink pijn lijden.. maar een beetje van die continue verzuringspijn vindt ik juist wel lekker :tong
door timvandoorn
za 30 december 2006, 21:25
Forum: Nederland
Onderwerp: Groene/rode/gecombineerde route van Nijmegen
Reacties: 20
Weergaves: 3808

Zo, vandaag de routes gereden. Met name de rode route vindt ik leuk, lekker afwisselend en mooie korte steile klimmetjes. De groene route vond ik zeer geestdodend aan het begin, de eerste helft van die route kun je gemiddeld 35 km/h rijden zo vlak :( , maar halverwege werd het wel een beetje leuk, m...
door timvandoorn
vr 29 december 2006, 19:46
Forum: Nederland
Onderwerp: Groene/rode/gecombineerde route van Nijmegen
Reacties: 20
Weergaves: 3808

Oké mooi, bedankt voor de reacties. Ik heb er wel vertrouwen in, heb even een klein kaartje van de route op internet gevonden die neem ik wel mee. Morgen met me bikemaat even de rode en groene route rijden, heb er veel zin in!
door timvandoorn
wo 27 december 2006, 17:32
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: "overwinteren"
Reacties: 31
Weergaves: 5321

De komende periode probeer ik in de weekeinden zoveel mogelijk op de fiets naar toertochten te gaan. Daarnaast regelmatig op de rollen en de weg op. 5 a 10 graden ervaar ik zelf niet als heel koud trouwens. Wil je op de weg gaan trainen dan kun je jezelf er prima op kleden bij deze temperaturen. ik...