Er zijn 2459 resultaten gevonden

door Prulleman
di 17 oktober 2023, 09:21
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: E*THIRTEEN cassette Helix
Reacties: 7
Weergaves: 557

Re: E*THIRTEEN cassette Helix

ik zou vooral bedenken waar je het 9T kransje voor wilt gebruiken.. als je doel is om bv in een groepje op de weg met lange ritten mee te kunnen rijden... dan denk ik niet dat het de oplossing is.. de belasting wordt over te weinig tandjes verdeeld --> meer slijtage en de ketting moet nog verder ron...
door Prulleman
ma 16 oktober 2023, 15:29
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Trainingen gericht op XC wedstrijden
Reacties: 76
Weergaves: 4095

Re: Trainingen gericht op XC wedstrijden

en als je het even heel simpel wilt houden, probeer dan vooral minimaal 3 x per week te fietsen, met 2 x kan je best wat onderhouden, maar opbouwen wordt lastig. En wissel flink af qua intensiteit. probeer de langste rit van de week rustig aan te doen... ik vind een rondje op de racefiets prima, maa...
door Prulleman
di 10 oktober 2023, 07:12
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: Schoonmaken van de fiets..
Reacties: 12
Weergaves: 627

Re: Schoonmaken van de fiets..

Als mijn fiets niet nat is geworden tijdens de rit, maak ik em ook niet nat. Ketting met een doek afnemen en opnieuw Squirt wax erop
door Prulleman
vr 6 oktober 2023, 13:29
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: indexproblemen achterderailleur
Reacties: 17
Weergaves: 799

Re: indexproblemen achterderailleur

je hebt dus de binnenkabel opnieuw gebruikt.. dan zou ik die als eerste vervangen, je lijkt namelijk aardig overtuigd dat het niet in de kabelloop zit (van de buitenkabels of de bevestiging van de binnenkabel aan de derailleur) stukje uitleg: je hebt een veer in de derailleur die er voor zorgt dat -...
door Prulleman
do 5 oktober 2023, 16:44
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: indexproblemen achterderailleur
Reacties: 17
Weergaves: 799

Re: indexproblemen achterderailleur

Als alleen de indexing verkeerd staat is het eigenlijk heel simpel.. als de boel moeizamer een kransje groter gaat, dan moet er een slagje kabel spanning bij, gaat de boel moeizamer een tandje kleiner, dan moet de kabel losser (tonnetje indraaien). Wat hij zegt, je stelt de veerspanning dus niet pe...
door Prulleman
do 5 oktober 2023, 15:37
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: indexproblemen achterderailleur
Reacties: 17
Weergaves: 799

Re: indexproblemen achterderailleur

inderdaad.. het feit dat het met speling nog wel werkt komt ook omdat ze niet veel verder komen dan 7 of 8 speed.. daarbij zijn de toleranties gewoon een stuk groter dan bij 12 speed.. mijn 8 speed xtr derailleur was overigens ook nog probleemloos en zonder speling toen ik de fiets uit 1995 ofzo in ...
door Prulleman
do 5 oktober 2023, 14:58
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: indexproblemen achterderailleur
Reacties: 17
Weergaves: 799

Re: indexproblemen achterderailleur

Als alleen de indexing verkeerd staat is het eigenlijk heel simpel.. als de boel moeizamer een kransje groter gaat, dan moet er een slagje kabel spanning bij, gaat de boel moeizamer een tandje kleiner, dan moet de kabel losser (tonnetje indraaien). als er een kransje wordt overgeslagen bij zowel op ...
door Prulleman
do 5 oktober 2023, 13:53
Forum: Onderdelendiscussie
Onderwerp: Shimano kettingen
Reacties: 51
Weergaves: 3940

Re: Shimano kettingen

op de "nieuwe" fiets nu 3700 km met een SLX ketting en cassette (12 speed), alles draait nog als een zonnetje... De 0,75 valt er nog net niet door, ik verwacht nog zeker 2000 km hiermee te kunnen rijden. Dus jij verwacht 5700 km te halen met 1 ketting? Dat is wel heel netjes. ja, vind het...
door Prulleman
do 5 oktober 2023, 12:00
Forum: Onderdelendiscussie
Onderwerp: Shimano kettingen
Reacties: 51
Weergaves: 3940

Re: Shimano kettingen

op de vorige fiets begonnen met de stock spullen (11 speed sunrace + shimano ketting) na een km of 800 wilde ik wisselen, maar dat was al te laat.. de boel een stukje verder (2000 km) op gereden (nog zeker niet helemaal op) . Met nieuwe wielen besloten om met 2 kettingen en een nieuwe XT cassette te...
door Prulleman
ma 2 oktober 2023, 10:53
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 8e MTB Race 6 uur van 't Zand zondag 1 oktober 2023
Reacties: 4
Weergaves: 1251

Re: 8e MTB Race 6 uur van 't Zand zondag 1 oktober 2023

was weer top geregeld Jan! bedankt voor weer een mooie editie
door Prulleman
zo 1 oktober 2023, 21:52
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: verzuurde boven benen
Reacties: 28
Weergaves: 2276

Re: verzuurde boven benen

Haha, tegen beter weten in precies hetzelfde.. 2e ronde zelfs 18.31 geklokt, dat heb ik andere keren met duo's niet eens gehaald... maar na 3-4 rondjes was het inderdaad op en daarna moeizaam een ritme kunnen vinden en het einde nog best ok doorgekomen.
door Prulleman
vr 29 september 2023, 13:24
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: Fondo app
Reacties: 3
Weergaves: 652

Re: Fondo app

geen ervaring mee, maar ik vermoed dat bv Join en TrainerRoad een stuk beter werken, met name omdat deze de trainingen aanpassen aan de hand van de progressie die je maakt. Ik ben in 2020 begonnen met TrainerRoad en toen waren de trainings plannen nog redelijk statisch. Je begint bv bij 0 en de work...
door Prulleman
di 26 september 2023, 11:38
Forum: Technische vragen en onderhoud
Onderwerp: ryde trace trail en nieuwe addix racing ralph past niet
Reacties: 7
Weergaves: 537

Re: ryde trace trail en nieuwe addix racing ralph past niet

en, in tegenstelling tot wat ik vroeger heb geleerd, je moet bij het ventiel eindigen, niet beginnen. op deze manier kan je een een groter deel van de band in het velgbed (diepe deel van de velg) leggen, je ventiel drukt de band namelijk al tegen de rand aan. dus met de tip van ivo, de band in het v...
door Prulleman
ma 25 september 2023, 23:54
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: verzuurde boven benen
Reacties: 28
Weergaves: 2276

Re: verzuurde boven benen

Mtbracer2512 schreef: ma 25 september 2023, 12:13 Dank je wel voor alle reacties ik ga de zondag iets rustiger van start en proberen meer te eten en drinken zal zondag nog wel een reactie plaatsen hoe het gegaan is
Succes zondag! Ik ben er ook :bier:
door Prulleman
ma 25 september 2023, 23:52
Forum: Trainingstechnieken en lichamelijke verzorging
Onderwerp: verzuurde boven benen
Reacties: 28
Weergaves: 2276

Re: verzuurde boven benen

Tot je tijdens de race moet pissen Niet pissen tijdens een race van 6 uur? Lijkt me heel onverstandig. Hoezo? Kwestie van de juiste balans... als je niet goed weet wat je doet is het misschien beter om teveel te drinken.. teveel drinken is beter dan te weinig. Maar met genoeg drinken hoef je niet t...