Stuurpen vervangen of riser bar

Toerend of sneller door de natuur rijden? Hier kun je je ei kwijt.
Loeteke
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 13
Lid geworden op: za 30 mei 2020, 11:34

Beste forummers,

Op dit moment rij ik met mijn stuur gedropt (stuurpen -17 graden). Echter merk ik dat er door mijn lichaamsbouw teveel druk op mijn polsen komt, vooral bij langere ritten. Dus wordt het te vermoeiend.
Nu zit ik in dubio om de stuurpen te vervangen naar -6 graden of een riser bar te monteren.

Heeft iemand hier ervaring mee? Of kan iemand mij van advies voorzien.

Hoor graag.

groet van Loet
Gebruikersavatar
Oli4k
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1547
Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
Contacteer:

Eerst omlaag en dan weer terug omhoog klinkt onlogisch. Ik zou voor de -6° optie gaan als die net zoveel verhoging oplevert.
Loeteke
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 13
Lid geworden op: za 30 mei 2020, 11:34

Is het eigenlijk ook. Ga nu gewoon eens deze stuurpen proberen.
Jan F.
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 253
Lid geworden op: ma 25 juni 2018, 17:47
Mijn mountainbike: Santa Cruz Tallboy

Draai je huidige stuurpen eens om als test, heb je ook een rise.

Groet, Jan
Gebruikersavatar
ThaSingleTrackMastah
Moderator
Moderator
Berichten: 29834
Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
Mijn mountainbike: Heeft een motortje
Contacteer:

Je stuurpen is waarschijnlijk maar kort, dus van -17 naar -6 levert maar heel weinig extra hoogte op.
Omdraaien naar +17 lijkt me een goede test.
Als dat goed voelt is je probleem opgelast.
En als het teveel is ga je er tussen in, met 0°.
Nogmaals, het verschil tussen 17 en 6 is erg klein.
Some days it's easy, some days it's a fight.

Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Gebruikersavatar
All4Fun
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 938
Lid geworden op: za 10 januari 2009, 10:31
Mijn mountainbike: Sleept me er wel tegenop...

Zadel wat verder naar achteren plaatsen, dan heb je trapas meer onder je bovenlichaam, dat geeft meer onderssteuning en ontlast je armen/ polsen.

De groet'n...
Kalm an..... en rap wat!!!!

Kan nie lig op 't karkhof, wil nie lig 'r noast!!!!!

SYS: Ghost Fat-Fully Fatbike
SYS: Ghost AMR Plus 7500
Gebruikersavatar
Oli4k
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1547
Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
Contacteer:

All4Fun schreef: di 23 juni 2020, 07:49 Zadel wat verder naar achteren plaatsen, dan heb je trapas meer onder je bovenlichaam, dat geeft meer onderssteuning en ontlast je armen/ polsen.

De groet'n...
Volgens mij is dat niet hoe het werkt. Denk zelfs dat het tegenovergestelde waar is. Als je je kont meer naar achteren plaats komt er meer spanning op je rug- en bilspieren en maak je het probleem groter. Plus dat je armen dan ook verder naar voren steken. Laat het zadel alsjeblieft op een neutrale plek staan. Als schuiven met het zadel nodig is om goed op je fiets te zitten heb je de verkeerde framemaat.

@Loeteke Hoe breed is je stuur? Daar is misschien ook nog wat mee te doen. Een breder stuur of meer back- en/of upsweep kan ook een heleboel effect hebben op het comfort. Een foto van de fiets (met berijder zou helemaal mooi zijn) kan ook helpen om te zien wat er aan de hand is. Het blijft allemaal een beetje schieten met hagel zo.
Gebruikersavatar
All4Fun
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 938
Lid geworden op: za 10 januari 2009, 10:31
Mijn mountainbike: Sleept me er wel tegenop...

Oli4k schreef: di 23 juni 2020, 11:23
All4Fun schreef: di 23 juni 2020, 07:49 Zadel wat verder naar achteren plaatsen, dan heb je trapas meer onder je bovenlichaam, dat geeft meer onderssteuning en ontlast je armen/ polsen.

De groet'n...
Volgens mij is dat niet hoe het werkt. Denk zelfs dat het tegenovergestelde waar is. Als je je kont meer naar achteren plaats komt er meer spanning op je rug- en bilspieren en maak je het probleem groter. Plus dat je armen dan ook verder naar voren steken. Laat het zadel alsjeblieft op een neutrale plek staan. Als schuiven met het zadel nodig is om goed op je fiets te zitten heb je de verkeerde framemaat.

............
Maar aan je kont zitten een stel benen die zich afsteunen op de trapas, zij dragen een deel van je gewicht, hoe dichter jou zwaartepunt bij de trapas komt, hoe meer je op je benen steunt, in principe zou je als de trapas er recht onder ligt zelfs stuur en zadel weg kunnen halen...
Dan erbij als jij van mening bent dat je het zadel neutraal moet laten staan.... waar is dan die lange rail met maatverdeling voor, waarom zijn er pennen met een setback in de handel?

Ik heb hier zelf een praktijk gevalletje waarin bovenstaande zijn nut heeft bewezen, mijn echtgenote heeft een nieuwe fiets voor woon-werk, zij wou op deze fiets een zelfde sportieve houding als op de mtb, dat is aardig goed gelukt, bijna alle maten kwamen nagenoeg bij elkaar, voor zover als dat met twee verschillende geometrieën/ componenten mogelijk is, stuur, stem, zadel en zadelpen moesten daarvoor wel vervangen worden.

Het leek allemaal te kloppen, ze had alleen last van tintelende vingers, heb haar zithouding vergeleken en aan de hand daarvan de afstand zadel-trapas eens met een schietlood uitgemeten, daaruit bleek dat de trapas van de mtb zo'n 2 cm verder naar voren stond, zadel op de nieuwe 2 cm naar achteren en probleem over, nu gaan we het even aankijken of er misschien nog een kortere stem geplaatst moet worden, eerst andere Ergon handvatten, standaard zitten er large op, op een damesfiets :~ , maar zij moet de small hebben.

Als ik TS was zou ik het zeker proberen het kost je alleen een beetje tijd om dat ding te verplaatsen, mocht het niets zijn kan hij ook zo weer terug.

De groet'n..
Kalm an..... en rap wat!!!!

Kan nie lig op 't karkhof, wil nie lig 'r noast!!!!!

SYS: Ghost Fat-Fully Fatbike
SYS: Ghost AMR Plus 7500
Gebruikersavatar
Oli4k
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1547
Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
Contacteer:

All4Fun schreef: di 23 juni 2020, 13:18 Het leek allemaal te kloppen, ze had alleen last van tintelende vingers, heb haar zithouding vergeleken en aan de hand daarvan de afstand zadel-trapas eens met een schietlood uitgemeten, daaruit bleek dat de trapas van de mtb zo'n 2 cm verder naar voren stond, zadel op de nieuwe 2 cm naar achteren en probleem over, nu gaan we het even aankijken of er misschien nog een kortere stem geplaatst moet worden, eerst andere Ergon handvatten, standaard zitten er large op, op een damesfiets :~ , maar zij moet de small hebben.
Bij tintelende vingers kunnen dikkere handvatten helpen maar de oorzaak ligt bijna altijd bij de nek en schouders. Een breder stuur met de juiste up-/backsweep en kortere stuurpen is de moeite waard om naar te kijken.

Dat schietlood geloof ik niet in bij twee verschillende fietsen met een heel ander doel. Moderne fietsen hebben juist zeer steile hoeken (rond de 80° is geen uitzondering meer). Dat heeft een reden. Hoeveel iets serieuze mountainbikes worden er nog verkocht met een setback zadelpen? Ik gok nul. Ik zou niet gaan schuiven met het zadel om me vervolgens af te vragen waar de grip op mijn voorwiel gebleven is en bij elke klim extra op het puntje te moeten zitten om de voorkant omlaag te houden. Maar goed, ieder lichaam is anders. Wat voor de een werkt kan voor de ander totaal verkeerd uitpakken. Zelfs als de wetenschap aantoont dat rechter op beter is komt er wel een Ludo Dierckxsens voorbij die met z'n kont boven de achteras fietste en desondanks keihard ging 😆
Gebruikersavatar
All4Fun
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 938
Lid geworden op: za 10 januari 2009, 10:31
Mijn mountainbike: Sleept me er wel tegenop...

Oli4k schreef: di 23 juni 2020, 14:02 ........
Moderne fietsen hebben juist zeer steile hoeken (rond de 80° is geen uitzondering meer). Dat heeft een reden. Hoeveel iets serieuze mountainbikes worden er nog verkocht met een setback zadelpen? Ik gok nul.
............
Gokken is niet je sterkste kant blijkbaar, hier staat een fiets met een 34,9 pen met setback, volgens mij is 34,9 redelijk modern en kom je niet direct op een instapper tegen.....

De groet'n...
Kalm an..... en rap wat!!!!

Kan nie lig op 't karkhof, wil nie lig 'r noast!!!!!

SYS: Ghost Fat-Fully Fatbike
SYS: Ghost AMR Plus 7500
Gebruikersavatar
maverick76
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2062
Lid geworden op: za 7 januari 2012, 23:17
Mijn mountainbike: Aan verandering onderhevig

All4Fun schreef: di 23 juni 2020, 07:49 Zadel wat verder naar achteren plaatsen, dan heb je trapas meer onder je bovenlichaam, dat geeft meer onderssteuning en ontlast je armen/ polsen.

De groet'n...
+ 1.
Dat wat we willen is zelden dat wat we nodig hebben en dat wat we nodig hebben, bijna nooit is wat we willen.
Gebruikersavatar
Joepie de
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 992
Lid geworden op: do 30 juni 2016, 11:15

maverick76 schreef: do 25 juni 2020, 18:23
All4Fun schreef: di 23 juni 2020, 07:49 Zadel wat verder naar achteren plaatsen, dan heb je trapas meer onder je bovenlichaam, dat geeft meer onderssteuning en ontlast je armen/ polsen.

De groet'n...
+ 1.
Ik snap deze niet. Je bekken is een scharnierpunt. Als je het zadel naar achteren brengt dan wordt de afstand tot je stuur groter. Daarmee het moment ook. De kracht die je armen/polsen moeten opvangen wordt daarmee toch ook groter?
Vergelijk het met het wieltje in de sportschool die je van onder je schouders naar voren brengt.

Ik zou eerder kiezen voor een ander handvat: de Ergon GA3 bijvoorbeeld.
Ja, doei !
Makkelijk
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2901
Lid geworden op: ma 10 augustus 2015, 09:37

Joepie de schreef: do 25 juni 2020, 23:30
maverick76 schreef: do 25 juni 2020, 18:23

+ 1.
Ik snap deze niet. Je bekken is een scharnierpunt. Als je het zadel naar achteren brengt dan wordt de afstand tot je stuur groter. Daarmee het moment ook. De kracht die je armen/polsen moeten opvangen wordt daarmee toch ook groter?
Vergelijk het met het wieltje in de sportschool die je van onder je schouders naar voren brengt.

Ik zou eerder kiezen voor een ander handvat: de Ergon GA3 bijvoorbeeld.
Klopt: dit werkt alleen met een kortere stuurpen en het liefst ook een hogere bar. Dit kan sowieso ook een symptoom zijn van een te groot frame, maar ik zou op basis van de klachten het stuur hoger en dichterbij halen en je zadel niet aanraken..
Waar woke is, is vuur
Gebruikersavatar
All4Fun
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 938
Lid geworden op: za 10 januari 2009, 10:31
Mijn mountainbike: Sleept me er wel tegenop...

Joepie de schreef: do 25 juni 2020, 23:30
maverick76 schreef: do 25 juni 2020, 18:23

+ 1.
Ik snap deze niet. Je bekken is een scharnierpunt. Als je het zadel naar achteren brengt dan wordt de afstand tot je stuur groter. Daarmee het moment ook. De kracht die je armen/polsen moeten opvangen wordt daarmee toch ook groter?
Vergelijk het met het wieltje in de sportschool die je van onder je schouders naar voren brengt.

Ik zou eerder kiezen voor een ander handvat: de Ergon GA3 bijvoorbeeld.
Bij je bekken houdt je lichaam niet op, er zitten ook nog een stel benen aan vast, met die benen voer je een druk op de pedalen uit om vooruit te komen, echter de weerstand die jij daarbij ondervindt maakt dat jij jezelf ook omhoog wil drukken, achterover omdat je zwaartepunt zich achter de trapas bevindt, daarmee ontlast je je armen/ handen.
Als compensatie voor de iets meer gestrekte zit kan je voorzieningen treffen die maken dat de handvatten weer dichterbij komen.

Bovenstaande klachten kunnen ook verminderen door een zwaardere versnelling te kiezen, meer weerstand, meer opwaartse druk.

Maar ik denk dat dit voor velen onder het mom van "wat een boer niet kent, dat vreet hij niet!" is te plaatsen, ga het www op en bovenstaande kom je gewoon tegen bij bikefitting specialisten en dergelijke, soms wordt het specifiek genoemd, vaak valt het onder de noemer geometrie van de fiets.

De groet'n...
Kalm an..... en rap wat!!!!

Kan nie lig op 't karkhof, wil nie lig 'r noast!!!!!

SYS: Ghost Fat-Fully Fatbike
SYS: Ghost AMR Plus 7500
Gebruikersavatar
Joepie de
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 992
Lid geworden op: do 30 juni 2016, 11:15

Met het naar achter brengen van je kont stijgt de strekbelasting van je onderrugspieren. TS geeft elders aan licht overgewicht te hebben en het gewicht van de voorovergebogen torso moet door die spieren worden opgevangen.

Ik adviseer TS om eerst de wél bekende en beproefde oplossingen te verkennen om verschuiving van problemen te voorkomen.

Veel van de hand-/arm-/polsklachten ontstaan door de stand van de pols. Dit gaat zeker op hogere leeftijd spelen. Accepteer dat.

Goede uitleg hier: https://youtu.be/5-GBFJLLtHc
Ja, doei !
Plaats reactie