Slapende handen
- Oli4k
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 1549
- Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
- Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
- Contacteer:
Nog een tip: geen lock-on handvatten gebruiken. Ik weet niet wat je nu gebruikt maar bij lock-ons is de helft van het handvat een plastic buis met daaromheen een dun laagje rubber. Weinig demping dus. Een paar goede ‘normale’ handvatten van zacht rubber dempt veel meer. Dat is geen oplossing voor een verkeerde zithouding maar kan wel wat comfort geven. Daarbij zou je het stuur wat kunnen draaien voor meer upsweep. De uiteinden wijzen dan wat meer omhoog. Zo worden de polsen wat meer ontlast. Zeker als je niet heel brede schouders hebt kan dit veel verschil maken. Ga niet af op streepjes of logo’s op het stuur maar probeer voor jezelf uit te vinden wat lekkerder zit.
- bert l.
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10858
- Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
- Mijn mountainbike: Cube AMS 100
- Contacteer:
Hoeveel jaren mtb-ervaring heb je?
Veel beginners/gevorderden knijpen te hard in hun stuur. Gewoon losjes vasthouden en niet knijpen.
In de ideale wereld loopt er een rechte lijn over je onderarm, pols en hand. Geen knik in je pols, want daar zet je druk op de twee zenuwen die je hand en vingers van 'stroom' voorzien.
Veel beginners/gevorderden knijpen te hard in hun stuur. Gewoon losjes vasthouden en niet knijpen.
In de ideale wereld loopt er een rechte lijn over je onderarm, pols en hand. Geen knik in je pols, want daar zet je druk op de twee zenuwen die je hand en vingers van 'stroom' voorzien.
Ik heb het ook gehad, vooral op singletracks. Ik heb toen 2 dingen geprobeerd, een handvet met een kleine ondersteuning voor de duimmuis en handschoenen met een dikkere softpad. Het eerste hielp goed, het tweede was alleen maar nog oncomfortabeler.houthakkertje schreef: ↑vr 5 februari 2021, 12:47 Zijn er nog meer vrouwen die last hebben van slapende handen? Komt dit door het brede stuur? Hoe is dit op te lossen? Ik wordt er gek van en ben eigenlijk wel klaar met mtb omdat ik de klachten niet krijg opgelost en met pijn rijden elke rit is me de zin en het plezier echt overgegaan.
Geen gezeik, mountainbike!
- ThaSingleTrackMastah
- Moderator
- Berichten: 29963
- Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
- Mijn mountainbike: Heeft een motortje
- Contacteer:
Handschoenen met (gel)pads zijn alleen fijn als de pads precies op de juiste plek zitten.
Anders voel je de rand vd pads en werkt het averechts.
Volgens mij is Houthakkertje allang afgehaakt (dus het advies van Maverick opgevolgd).
Anders voel je de rand vd pads en werkt het averechts.
Volgens mij is Houthakkertje allang afgehaakt (dus het advies van Maverick opgevolgd).
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
-
- All rounder
- Berichten: 73
- Lid geworden op: vr 26 april 2019, 20:38
Thanks voor jullie tips en advies. Deze gaan we zodat we weer fietsen zeker proberen. Ik zal haar stuur iets anders zetten. En nog eens heel goed kijken naar stand van haar polsen en haar houding. Bike fitting hebben we al uitgebreid gedaan maar heeft geen verschil gemaakt. We blijven het proberen
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 378
- Lid geworden op: zo 23 juli 2006, 13:41
- Mijn mountainbike: Scott Spark RC 910
- Contacteer:
Dit is de slechtste tip ooitmaverick76 schreef: ↑di 23 februari 2021, 13:03 Klinkt als een martelgang. Gewoon stoppen, er zijn genoeg andere leuke "buiten" sporten.
- Hilco
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 6945
- Lid geworden op: zo 8 augustus 2004, 23:02
- Mijn mountainbike: star,staal ,singlespeed Surly KM
ik heb een stuur gekozen waar de handvaten wat schuin staan .............daarna nooit geen slapende handen meer gehad
One one mary bar :
One one mary bar :
ouderdom komt met gebreken maar ik fiets nog wel
- Hilco
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 6945
- Lid geworden op: zo 8 augustus 2004, 23:02
- Mijn mountainbike: star,staal ,singlespeed Surly KM
ik kwam vanavond deze tegen :Jannijm schreef: ↑do 11 maart 2021, 09:23 En omdat de sturen tegenwoordig zoveel breder zijn dan vroeger is het gebruik van bar ends op mountainbikes wel afgenomen. Mensen klaagden ook wel dat ze achter takken e.d. bleven hangen met de bar ends.
Een alternatief zouden dan spirgips kunnen zijn, vergelijkbaar met bar ends, maar dan aan de binnenzijde van de handvatten.
ouderdom komt met gebreken maar ik fiets nog wel
- Oli4k
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 1549
- Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
- Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
- Contacteer:
Barends waren vooral een oplossing voor dat fietsen vroeger veel te kort waren. Om niet achterover te vallen tijdens het klimmen zaten die dingen erop. Met een langere fiets (en vooral langere achtervork) heb je dat probleem niet en dus ook geen barends meer nodig. Voor een goede zitpositie doen ze niets. Sterker, gooi ik er even een wat lompere mening in... als je barends überhaupt kunt gebruiken is je fiets gewoon te kort.
- bartsince1975
- Extreme Biker
- Berichten: 615
- Lid geworden op: wo 16 mei 2012, 21:07
- Mijn mountainbike: Brodie Expresso / Snowdon MK-007
Ik heb er ook af en toe last van, en het vreemde: eerder nooit. Wat betekend dat het niet altijd in het materiaal gezocht moet worden. Bij mij is de rug door een periode minder fietsen zwakker geworden en heb ik na een val een zwakke plek in de rug. Oplossing is bij mij dus de core stability vergroten en de rug meer laten dragen in plaats van de handen. Sterkere rug en schouders zorgen voor minder verkrampte houding en bij mij gaat het zo op de kortere ritten al beter. Vooral de langere (saaie BWR) ritjes heb ik er nog last van, maar die probeer ik toch zoveel mogelijk te vermijden.
Goeie workout voor core stability: trail maintenance: dus vandaag maar weer even scheppen.
Goeie workout voor core stability: trail maintenance: dus vandaag maar weer even scheppen.
Kaats. Ik gooi even een lompe mening terug, maar dat is gewoon BS.
Dat verhaal over retro zit nog wat in, maar ik heb net een set spirgrips op mijn XL Highball gemonteerd: reach 480 bij een zithoek van 73gr, die is niet kort voor mijn 1.87, in geen enkel opzicht. De Spirgrips gebruik ik ook niet bij het trialrijden, maar vooral bij wat langere verbindings stukken. Prettig om een alternative hand positie te hebben en tegen de wind in het frontaal oppervlak te verkleinen. Ziet niet uit maar verdomde functioneel.
Enjoy!!
"Just remember, once you're over the hill you pick up speed"
Probeer eens je zadel een centimetertje naar achter te zetten. Dat neemt ook druk van je handen af.
Wat ook kan helpen is je stuur hoger plaatsen.
2020 Trek Fuel EX
2018 Trek 920 (gestolen)
2015 Kona Wo
2015 Kona Wo
-
- Mtb fanaat
- Berichten: 27
- Lid geworden op: do 13 november 2014, 20:17
Hallo beste houthakkertje,
Bekijk deze link eens,daar staan verschillende foto's met een verstelbare stuurpen op. (in hoogte)
https://duckduckgo.com/?q=verstelbaar+s ... =imagestps
Op die manier worden de armen en de handen wat minder belast want dan zit je wat meer rechtop.
Heb zelf wat pijnlijke handen en polsen en door een andere houding heb ik daar wat minder last van.
Misschien helpt dat in jouw geval ook.
Ik weet zo even niet waar ze koop zijn maar dat kun je denk ik op internet zelf wel uitzoeken.
Bekijk deze link eens,daar staan verschillende foto's met een verstelbare stuurpen op. (in hoogte)
https://duckduckgo.com/?q=verstelbaar+s ... =imagestps
Op die manier worden de armen en de handen wat minder belast want dan zit je wat meer rechtop.
Heb zelf wat pijnlijke handen en polsen en door een andere houding heb ik daar wat minder last van.
Misschien helpt dat in jouw geval ook.
Ik weet zo even niet waar ze koop zijn maar dat kun je denk ik op internet zelf wel uitzoeken.
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 3316
- Lid geworden op: zo 14 oktober 2007, 20:11
- Mijn mountainbike: Gary fisher superfly 100, custom build. Scott scale rc ‘12 custom.Trek 920 (ex tacx).
- Contacteer:
Lijkt mij dat na bikefitten dat de boel wel op orde moet zijn. Heb je harde handvaten? Esi heeft dikker die fijn zijn. Heb je al andere handschoenen geprobeerd? Stand van je stuur kan er ook zeker mee te maken hebben. Dus hoe de uiteinden staan; horizontaal of iets naar beneden of naar boven wijzend.
life starts @ 150bpm...