Ik heb zomaar het vermoeden dat je met wat kilometers in de benen er wel komt.
Als jij op deze manier je handen los om de handvatten kan houden vind ik het raar dat je druk voelt.
Je zou dan juist in balans moeten zitten zonder druk op je armen/handen
Misschien een gevalletje gebrek aan core stability?
Nog Rechter op zitten is inderdaad wel overdreven zoals al.eerder gezegd
Cannondale Trail 1, Geometrie past niet bij mij.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 290
- Lid geworden op: vr 2 november 2012, 04:30
- Mijn mountainbike: Carbonda FM 936, on one scandal
Mijn bescheiden mening is, is dat je het helemaal verkeerd bekijkt.
En tennisarm is een overbelastingskwetsuur welke komt door een dysbalans tussen vinger/pols buigers en strekkers. Ik snap dus werkelijk waar niets van de beredenatie van diep of juist minder diepe zit. Ik denk dat een stuur met juiste sweep meer op gaat leveren of dat je misschien juist andere handvaten nodig hebt(gezien je lengte dikker?). Misschien is een marybar wat? Kermit had geloof ik ervaring met zo'n ding.
En tennisarm is een overbelastingskwetsuur welke komt door een dysbalans tussen vinger/pols buigers en strekkers. Ik snap dus werkelijk waar niets van de beredenatie van diep of juist minder diepe zit. Ik denk dat een stuur met juiste sweep meer op gaat leveren of dat je misschien juist andere handvaten nodig hebt(gezien je lengte dikker?). Misschien is een marybar wat? Kermit had geloof ik ervaring met zo'n ding.
Dat stuur gebruik ik ook pas sinds n rit of 5, net zoals de dikkere handvatten trouwens.
Over die diepe zit, dat leek mij te belastend voor mijn tennis arm omdat mijn gewicht heel erg naar voren zat.
De tennisarm heb ik overigens op mijn werk opgelopen en is misschien door de diepe zit nog erger geworden.
Sinds mijn zadel verder naar achter staat merk ik dan ook dat de druk recht naar beneden veel minder is en dat lijkt mij beter voor de arm.
Over die diepe zit, dat leek mij te belastend voor mijn tennis arm omdat mijn gewicht heel erg naar voren zat.
De tennisarm heb ik overigens op mijn werk opgelopen en is misschien door de diepe zit nog erger geworden.
Sinds mijn zadel verder naar achter staat merk ik dan ook dat de druk recht naar beneden veel minder is en dat lijkt mij beter voor de arm.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 290
- Lid geworden op: vr 2 november 2012, 04:30
- Mijn mountainbike: Carbonda FM 936, on one scandal
Maar de diepte van je houding heeft, als je het mechanisch bekijkt, weinig te doen met de belasting op je tennisarm. De mate van buiging in je polsen en in de vingers wel.Kenny M. schreef: ↑za 31 juli 2021, 19:37 Dat stuur gebruik ik ook pas sinds n rit of 5, net zoals de dikkere handvatten trouwens.
Over die diepe zit, dat leek mij te belastend voor mijn tennis arm omdat mijn gewicht heel erg naar voren zat.
De tennisarm heb ik overigens op mijn werk opgelopen en is misschien door de diepe zit nog erger geworden.
Sinds mijn zadel verder naar achter staat merk ik dan ook dat de druk recht naar beneden veel minder is en dat lijkt mij beter voor de arm.
Staan je remmen overigens wel in lijn met je armen, dit kan ook erg veel uitmaken!
Ok! De remmen staan mooi in lijn als het goed is.
Ga het gewoon even aankijken, rustig opbouwend met weinig kilometers en wat meer rust tussendoor.
Dat wordt lastig want het liefst fiets ik elke dag, maar goed..
Ik wil iedereen bedanken voor de input!
Ga het gewoon even aankijken, rustig opbouwend met weinig kilometers en wat meer rust tussendoor.
Dat wordt lastig want het liefst fiets ik elke dag, maar goed..
Ik wil iedereen bedanken voor de input!
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2178
- Lid geworden op: di 3 januari 2012, 16:14
- Mijn mountainbike: Isn't dead.
Mijn ervaring met back sweep is dat mijn armen /ellebogen juist geforceerd naar binnen gedrukt worden. Dit komt door de stand van mijn pols in combinatie met een te smal stuur. Ik heb het liefste mijn pols recht op mijn onderarm staan.
Maar misschien zijn die ouderwetse bar-ends een uitkomst voor jou.
- bert l.
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10836
- Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
- Mijn mountainbike: Cube AMS 100
- Contacteer:
M.i. mag je zadel nog wat omhoog (en je benen ietsjes meer strekken ) en je mag een actievere (voorover gebogen romp) houding aannemen. Een clinic met een goeie coach kan je wel verder helpen.
Als ik mijn fiets voor een langere periode laat staan, krijg ik ook overal pijn en pijntjes. Gewoon rustig opbouwen. Pijn aan je handen en armen komt vaak door het te krampachtig vasthouden van het stuur. Gewoon losjes de handjes op het stuur. Je hoeft er niet in te knijpen.
Als ik mijn fiets voor een langere periode laat staan, krijg ik ook overal pijn en pijntjes. Gewoon rustig opbouwen. Pijn aan je handen en armen komt vaak door het te krampachtig vasthouden van het stuur. Gewoon losjes de handjes op het stuur. Je hoeft er niet in te knijpen.