lees net dat alle toertochten in Nederland in maart zijn geannuleerd
door het virus
ik vind het allemaal overdreven om alles gelijk te annuleren
alle toertochten in maart afgelast
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5503
- Lid geworden op: za 29 oktober 2005, 12:14
- Mijn mountainbike: 11ANTS pANTher LTHT
dat mag ...... heb je ook argumenten?
https://www.instagram.com/hidde_extreme/
Mountainbiking is not a crime
Mountainbiking is not a crime
je kunt het overal oplopen als je naar de supermarkt gaat loop je meer risico
met een toertocht loop je minder risico lijkt me
-
- Moderator
- Berichten: 13040
- Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05
Goed, gefundeerde, argumentatie.
Doneer en help mee!
Ibis Ripmo AF 2022
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018
Retired: Nukeproof Scout 290, 2x Trek Superfly 7, Stevens Fluent, Stevens S7
Ibis Ripmo AF 2022
Pace RC529 2019
Sonder Camino Al Apex1 2018
Retired: Nukeproof Scout 290, 2x Trek Superfly 7, Stevens Fluent, Stevens S7
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5503
- Lid geworden op: za 29 oktober 2005, 12:14
- Mijn mountainbike: 11ANTS pANTher LTHT
ik haak ff af .... voor de zekerheid
https://www.instagram.com/hidde_extreme/
Mountainbiking is not a crime
Mountainbiking is not a crime
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10376
- Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
- Mijn mountainbike: Lux Trail CF7
The "Fun Zone" is definitely quicker to find on a shorter travel bike.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
- bartsince1975
- Extreme Biker
- Berichten: 615
- Lid geworden op: wo 16 mei 2012, 21:07
- Mijn mountainbike: Brodie Expresso / Snowdon MK-007
En de persoonlijke mening van 1 fietser gaat daar niets aan veranderen. Ik doe een beetje voorzichtig de komende weken, en zal dus wat meer tijd hebben voor online gezever.
- cheeta
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 7396
- Lid geworden op: zo 24 juni 2007, 09:25
- Mijn mountainbike: Plopsaland
Het is ook niet zo dat:
a) Nederland vol ligt met routes voorzien van bordjes die de route aangegeven die nog steeds gereden kunnen worden,
b) er nog een veelvoud aan gpx files online te bemachtigen is die (delen van) die routes combineert met onverharde wegen of gebieden waar je wel vrij mag rijden meepakt, etc...
Moet je alleen even zelf een bidon, krentenbol en banaan - mits nog te krijgen - voor onderweg meenemen...
Sorry, maar wat was het probleem nu ook al weer?
a) Nederland vol ligt met routes voorzien van bordjes die de route aangegeven die nog steeds gereden kunnen worden,
b) er nog een veelvoud aan gpx files online te bemachtigen is die (delen van) die routes combineert met onverharde wegen of gebieden waar je wel vrij mag rijden meepakt, etc...
Moet je alleen even zelf een bidon, krentenbol en banaan - mits nog te krijgen - voor onderweg meenemen...
Sorry, maar wat was het probleem nu ook al weer?
"This post may contain irony: Discontinue use if experiencing mood swings, nausea or elevated blood pressure."
| Freie Fahrt fuer freie Buerger! | LHR | Black Trails Matter | Build Back Blacker |
| Freie Fahrt fuer freie Buerger! | LHR | Black Trails Matter | Build Back Blacker |
- bartsince1975
- Extreme Biker
- Berichten: 615
- Lid geworden op: wo 16 mei 2012, 21:07
- Mijn mountainbike: Brodie Expresso / Snowdon MK-007
Alle toertochten komende maand GRATIS!
Dat had de kop moeten zijn, spreekt tenminste een beetje oud Hollands positief denken uit.
Dat had de kop moeten zijn, spreekt tenminste een beetje oud Hollands positief denken uit.
- wpee
- Extreme Biker
- Berichten: 548
- Lid geworden op: zo 16 maart 2014, 16:28
- Mijn mountainbike: Cube - Stereo 120 SL 29" + Canyon - Grand Canyon AL 29 5.9 + Scott Tampico
Hoest, proest, snuif, spuug, fluim, hehe dat is eruit. Wil je achter me rijden ?
Lijkt me niet, daarom ga ik ook niet (ook niet als het doorging), stel ik rijd achter zo'n groep, en dat gebeurd...
gr Wim
Gr. Wim
Nomu S10 PRO - OSMAND+ navigation
Cube - Stereo 120 SL 29"
Canyon - Grand Canyon AL 29 5.9 - 29"
Nomu S10 PRO - OSMAND+ navigation
Cube - Stereo 120 SL 29"
Canyon - Grand Canyon AL 29 5.9 - 29"
- RobBoZ
- Extreme Biker
- Berichten: 617
- Lid geworden op: za 8 september 2007, 00:40
- Mijn mountainbike: is smerig.
Precies, snap zoizo niet wat er leuk is aan dat treintje rijden in het bos (wat het 9 vd 10 keer is).cheeta schreef: ↑za 14 maart 2020, 08:39 Het is ook niet zo dat:
a) Nederland vol ligt met routes voorzien van bordjes die de route aangegeven die nog steeds gereden kunnen worden,
b) er nog een veelvoud aan gpx files online te bemachtigen is die (delen van) die routes combineert met onverharde wegen of gebieden waar je wel vrij mag rijden meepakt, etc...
Moet je alleen even zelf een bidon, krentenbol en banaan - mits nog te krijgen - voor onderweg meenemen...
Sorry, maar wat was het probleem nu ook al weer?
Is dat het gevoel om bij een groep te horen ?
Om je fiets en mooie outfit te showen ?
Om lekker veel mensen (die niet zo vaak fietsen) in te kunnen halen ?
Ik snap hem niet...
- asphaltdude
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 3364
- Lid geworden op: zo 28 september 2003, 19:41
- Mijn mountainbike: Karate Monkey, Ogre, Cross Check, Propel, Langster
- Contacteer:
- RobBoZ
- Extreme Biker
- Berichten: 617
- Lid geworden op: za 8 september 2007, 00:40
- Mijn mountainbike: is smerig.
Vergeet ook de lol van gewoon verdwalen niet.asphaltdude schreef: ↑za 14 maart 2020, 12:15 Ik ook niet, zeker nu het halve land vol ligt met flowtrails en je anders moeiteloos leuke GPX'en van het web kunt plukken.
Maar blijkbaar zijn boswielrenners kuddedieren
't is hier het Amazonegebied niet, je overleeft het echt wel.
- bert l.
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 10863
- Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
- Mijn mountainbike: Cube AMS 100
- Contacteer:
We gaan natuurlijk gewoon naar buiten en gelukkig wonen we niet in Italië waar IEDEREEN huisarrest heeft.
Wat doe je wel en niet en wat laat je uit je hoofd? En hoe blijf je in bijzondere tijden gezond?
Hou je immuunsysteem krachtig
Het is zaak om 1) te voorkomen dat je met het virus in aanraking komt, en 2) om je immuunsysteem op volle sterkte te houden. Wat betreft het eerste punt; daar is al veel over gezegd. Inmiddels weten we allemaal dat we contact met andere mensen zoveel mogelijk moeten vermijden; dat we moeten hoesten en niezen in de elleboog, regelmatig de handen moeten wassen met water en zeep, enzovoort. Maar wat moet je doen (en wat vooral niet) om je immuunsysteem krachtig te houden? Elke hardloper zou de volgende tips ter harte moeten nemen:
Beperk de duur en intensiteit van de trainingen
Vermijd zware intervaltrainingen, wees behoedzaam met tempowerk en kort de lange duurlopen in. Zware inspanningen (lees: trainingen die je meer dan gemiddeld moeite kosten) zijn een aanslag op de verdedigingslinies van je immuunsysteem, waardoor het in de uren na zo’n training verzwakt is en je vatbaarder bent voor infecties, zoals het COVID-19 virus. Schrap ‘afzien’ en ‘diep gaan’ voor een aantal weken uit je trainingswoordenboek.
Koester de koolhydraten
Schrap ook ‘nuchter trainen’ uit dat woordenboek. Inspanningen zonder koolhydraten hebben een negatieve invloed op je immuunsysteem. Als je gaat trainen, zorg dan dat je koolhydraatvoorraden goed gevuld zijn door enkele uren ervoor te eten. Duurt de training langer dan een uur, vul dan onderweg en meteen vanaf de start koolhydraten aan (bijvoorbeeld in de vorm van gels, winegums of sportdrank).
Zorg voor voldoende vocht
Houd tijdens de trainingen je vochtbalans op peil. Organiseer je training zodanig, dat je onderweg voldoende vocht in kunt nemen. Neem een Camelbag mee, of loop kleine rondjes en zet drinken klaar langs het parcours. Deel je fles of bidon niet met andere lopers.
Ruim baan voor herstel
Slaap is een belangrijke factor voor een gezond immuunsysteem. Maak daarom werk van een goede nachtrust met voldoende uren slaap. Misschien werk je noodgedwongen thuis; dan is het niet verkeerd om na de lunch een middagdutje of powernap te doen. Ben je gewend om elke dag te sporten, wissel dan pittige trainingsdagen af met dagen waarop je niet of alleen heel rustig traint.
In het kort: zoek de grenzen effe niet op.
(Waar lopen en loper staat, mag je ook woorden lezen die beter bij je passen. De essentie blijft hetzelfde )
Wat doe je wel en niet en wat laat je uit je hoofd? En hoe blijf je in bijzondere tijden gezond?
Hou je immuunsysteem krachtig
Het is zaak om 1) te voorkomen dat je met het virus in aanraking komt, en 2) om je immuunsysteem op volle sterkte te houden. Wat betreft het eerste punt; daar is al veel over gezegd. Inmiddels weten we allemaal dat we contact met andere mensen zoveel mogelijk moeten vermijden; dat we moeten hoesten en niezen in de elleboog, regelmatig de handen moeten wassen met water en zeep, enzovoort. Maar wat moet je doen (en wat vooral niet) om je immuunsysteem krachtig te houden? Elke hardloper zou de volgende tips ter harte moeten nemen:
Beperk de duur en intensiteit van de trainingen
Vermijd zware intervaltrainingen, wees behoedzaam met tempowerk en kort de lange duurlopen in. Zware inspanningen (lees: trainingen die je meer dan gemiddeld moeite kosten) zijn een aanslag op de verdedigingslinies van je immuunsysteem, waardoor het in de uren na zo’n training verzwakt is en je vatbaarder bent voor infecties, zoals het COVID-19 virus. Schrap ‘afzien’ en ‘diep gaan’ voor een aantal weken uit je trainingswoordenboek.
Koester de koolhydraten
Schrap ook ‘nuchter trainen’ uit dat woordenboek. Inspanningen zonder koolhydraten hebben een negatieve invloed op je immuunsysteem. Als je gaat trainen, zorg dan dat je koolhydraatvoorraden goed gevuld zijn door enkele uren ervoor te eten. Duurt de training langer dan een uur, vul dan onderweg en meteen vanaf de start koolhydraten aan (bijvoorbeeld in de vorm van gels, winegums of sportdrank).
Zorg voor voldoende vocht
Houd tijdens de trainingen je vochtbalans op peil. Organiseer je training zodanig, dat je onderweg voldoende vocht in kunt nemen. Neem een Camelbag mee, of loop kleine rondjes en zet drinken klaar langs het parcours. Deel je fles of bidon niet met andere lopers.
Ruim baan voor herstel
Slaap is een belangrijke factor voor een gezond immuunsysteem. Maak daarom werk van een goede nachtrust met voldoende uren slaap. Misschien werk je noodgedwongen thuis; dan is het niet verkeerd om na de lunch een middagdutje of powernap te doen. Ben je gewend om elke dag te sporten, wissel dan pittige trainingsdagen af met dagen waarop je niet of alleen heel rustig traint.
In het kort: zoek de grenzen effe niet op.
(Waar lopen en loper staat, mag je ook woorden lezen die beter bij je passen. De essentie blijft hetzelfde )