Jurriaan schreef: ↑di 14 januari 2020, 20:29
Ik kent je verder niet dus kan niks zeggen over het hartslagwaardes. Behoudens dat je max hartslag niet zo sterk kan variëren. En je max hartslag gebruik je verder niet tijdens trainen of om je zones te bepalen.
Max hartslag is inderdaad iets wat ik achteraf zie na dat ik achter iemand aan heb gejaagd tot ik op moest geven.
Kan mijzelf zo ver pushen tot ik misselijk/duizelig wordt en soms zelfs zwart voor de ogen zie, dat gebeurt dan als ik de data terug zie bij de hoogste hartslag.
Komt bij training inderdaad niet voor maar bij race situaties gaat er een knop om die zelfbescherming als het ware uitschakelt en kan ik mijn lijf helemaal uitwringen.
Misschien meegenomen uit de vechtsport, pijn negeren tot je lijf er fysiek mee ophoud.
En dat punt zal misschien eerder bereikt worden na mate ik fitter ben / mijn hart groter is.
( Er even van uitgaand dat de sporthart theorie wel correct is. )
Maar dat boek, fit over 50, staan daar dit soort zaken met uitleg in ?
Of is er eventueel een ander boek van hem met dezelfde zaken dat wat meer van toepassing is voor mijn leeftijd ? (34)
).
