Dat idee had ik dit weekend is niet veel van terrecht gekomen had niks daar mijn benen hadden geen zin was ook erg benauwd.
van 18 km/h a 19 km/h naar 20 +km gemiddelde snelheid wedstrijd plannen!!
Nu er wederom weer een wedstrijd niet doorgaat
Heb ik nog maar 2 wedstrijden die waarschijnlijk doorgaan tot nu toe
De 6 uur van Het Zand+BBC 105 km maar nu zou graag nog 2 wedstrijden ofzo willen rijden voordat het aan beide wedstrijden begin.
Iemand nog ideen of misschien gewoon wat langere tochten gaan maken ofzo bijvoorbeeld een mtb route meedere keren rijden.
Heb ik nog maar 2 wedstrijden die waarschijnlijk doorgaan tot nu toe
De 6 uur van Het Zand+BBC 105 km maar nu zou graag nog 2 wedstrijden ofzo willen rijden voordat het aan beide wedstrijden begin.
Iemand nog ideen of misschien gewoon wat langere tochten gaan maken ofzo bijvoorbeeld een mtb route meedere keren rijden.
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5568
- Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
- Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 - Crave 2k14
Eens moet de eerste keer zijn dat je een wedstrijd rijdt.
Zorg dat je conditie op peil is en kies niet meteen voor de langste afstand van de wedstrijd.
Na zo'n eerste keer weet je een stuk meer hoe het eraan toe gaat bij een wedstrijd en hoe hoog de snelheid ligt.
Zorg dat je conditie op peil is en kies niet meteen voor de langste afstand van de wedstrijd.
Na zo'n eerste keer weet je een stuk meer hoe het eraan toe gaat bij een wedstrijd en hoe hoog de snelheid ligt.
Ik ga gewoon lange dag tochten maken
Deze is goed voor 134 km
https://www.komoot.nl/tour/209927919
En deze is goed voor 164 km
https://www.komoot.nl/tour/217522734
Deze is goed voor 134 km
https://www.komoot.nl/tour/209927919
En deze is goed voor 164 km
https://www.komoot.nl/tour/217522734
Wie heeft er nog meer last zware benen en vermoeid vlak voor je vakantie krijgt dat je op de fiets niet veel mee klaar krigjt benen eigenlijk niet veel meer kunngen dan 2 uur op de fiets etc
Zal wel van Januari veel op de fiets.
Misschien door Corona wel voor meer dan normaal.
Zal wel van Januari veel op de fiets.
Misschien door Corona wel voor meer dan normaal.
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5568
- Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
- Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 - Crave 2k14
Heb wel eens een dagje dat mn benen wat minder voelen, maar meestal is dat de dag erop weer oke.
Misschien ben je gewoon vermoeid, te weinig rust gepakt etc.
Misschien ben je gewoon vermoeid, te weinig rust gepakt etc.
- Prulleman
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 1941
- Lid geworden op: ma 6 april 2009, 12:54
- Mijn mountainbike: Scott Spark 2022 RC Team Red
- Contacteer:
Als je een hartslag meter hebt zou je een weekje rustig aan kunnen doen, zorgen dat je hartslag voor het grootste deel in zone 2 blijft (laag dus!). En piekje hier en daar is niet erg maar je gemiddelde moet laag zijn.
Na een "recovery" weekje kom je vaak een stuk sterker terug, je geeft je spieren dan tijd om te herstellen met ook op te bouwen.
Training werkt het best met pieken en dalen in intensiteit
Na een "recovery" weekje kom je vaak een stuk sterker terug, je geeft je spieren dan tijd om te herstellen met ook op te bouwen.
Training werkt het best met pieken en dalen in intensiteit
Ik heb werk waar ik veel moet bij lopen.
En ik heb er ieder jaar last van rond deze tijd.
Laatst gewijzigd door PaganiProductions op di 28 juli 2020, 08:55, 1 keer totaal gewijzigd.