Slapende voeten tijdens rijden

[Wizzy82]

Afgelopen zaterdag ben ik na ruim 2 jaar met flats te hebben gereden dan toch overstag gegaan op spd-pedalen. Uiteraard heb ik een losse stand gebruikt, zodat ik snel uit kan klikken mocht ik bijna vallen. Echter nu kreeg ik na een tijdje slapende voeten en dit bleef zo, ook al bewoog ik mijn tenen.
Tijdens een pauze trok het slapende gevoel wel weg, maar het kwam na de pauze weer opzetten.
Waardoor kan dit gevoel komen? Doordat ik bijv de schoenen (klitterband) te strak heb zitten of komt het doordat ik nu op de pedalen mijn voeten niet meer kan bewegen omdat ik vast zit en daar aan moet wennen of zo? In ieder geval ga ik nu een stuk sneller en houd ik het fietsen langer vol (mijn routes zijn vaak zo'n 30 km in de Maashorst).

[bouwpakket]

Wellicht door de stijvere zolen?

[Bokmaaa]

In mijn geval komt het in mn SPD schoenen wel eens door te strakke sluiting. Dat klitteband kan behoorlijk strak, en na een tijdje fietsen zit dat niet meer OK. Probeer het eens wat losser, zou kunnen dat het dan over is. Zo niet, verder kijken

[Mark-V]

In ieder geval ga ik nu een stuk sneller en houd ik het fietsen langer vol (mijn routes zijn vaak zo'n 30 km in de Maashorst).

Fijn dat je er zo'n baat bij hebt, maar hou er rekening mee dat dat een soort placebo effect kan zijn. Er is meerdere keren wetenschappelijk aangetoond dat het performance voordeel helemaal niet zo veel uit maakt en dat het vooral persoonlijke voorkeur is.
Zonder hier een hele discussie spd vs flats te gaan uitlokken, wat ik ermee wil zeggen is dat als je niet aan de SPD's kunt wennen, je ook met flats (wellicht met betere techniek) net zo snel zou moeten kunnen zijn.

[SFrits]

Los van dat je schoenen mogelijk te strak zitten denk ook aan de juiste positie van je cleats.
Verkeerde afstelling kan drukpunten veroorzaken met als resultaat slechte doorbloeding.

[Bonanza]

Brede voeten icm smalle schoen kan ook een oorzaak zijn

[bert l.]

Aan sommige dingen moet je even wennen. En andere moeten een beetje uitproberen: beetje strakker, beetje losser.

[gijsje]

Ik heb na experimenteren met sokken, positie plaatjes, schoenen losser/strakker een paar Body Geometry inlegzooltjes gekocht na eerst bij de LBS mijn voetafdruk te laten checken. Paar tientjes verder en probleem opgelost !

[bert l.]

Hmmm.
Om na éen eerste testritje direct naar orthopedische oplossingen te verwijzen lijkt mij persoonlijk een heel klein beetje over de top. Maar ik kan er naast zitten. Nog even en je krijgt een advies om in het ziekenhuis een voetoperatie te ondergaan, want "dat heeft bij mij ook geholpen".

[Wizzy82]

Bedankt voor de tips! Ik ga het eerst proberen om de klitterband wat losser te zetten en eventueel andere sokken te gebruiken. Mocht dit niet helpen dan onder de stand van het plaatje aan te passen (staat nu ver naar voren, waardoor ik meer met mijn bovenkant (richting tenen) van de voet fiets en dus automatisch meer kracht zet).