Vegan proteïnen, ervaring

[Jurriaan]

In verband meteen primaire lactose-intolerantie ben ik opzoek naar een plantaardige eiwit shake. Nu kom ik bij de Decathlon dit tegen, iemand hier ervaring mee? Om nu gelijk 750gram te kopen terwijl het onsmakelijk is..

[Mario070]

Krijg spontaan buikpijn

[slapbandje]

Ik ken enkele leden van de sportschool die dat spul gebruiken. Of het hen helpt kan ik niet beoordelen. Het enige wat ik er van merk is dat ze vreselijk gaan stinken.

En met stinken bedoel ik dan het transpireren. De normale transpiratie geur is ver te zoeken. Ze stinken echt gruwelijk!
Mocht je met fietsmaatjes rijden zul je ongetwijfeld verbannen worden naar het einde van het rijtje

[Mad Wally]

Ik ken enkele leden van de sportschool die dat spul gebruiken. Of het hen helpt kan ik niet beoordelen. Het enige wat ik er van merk is dat ze vreselijk gaan stinken.

En met stinken bedoel ik dan het transpireren. De normale transpiratie geur is ver te zoeken. Ze stinken echt gruwelijk!
Mocht je met fietsmaatjes rijden zul je ongetwijfeld verbannen worden naar het einde van het rijtje

Met niet-lactosevrije producten gaat hij ook stinken hoor, praat uit ervaring

[Jurriaan]

Krijg spontaan buikpijn

Eens

Klinkt niet als reclame, er van gaan stinken. Ik ben naast mountainbiker ook onderdeel van een gezin

Kippeneiwitten een alternatief? (Legbatterijeieren, mwah..)

[maaf2]

Ik vind de vegan eiwitpoeder (heb alleen chocolade geproefd) van xxl nutition prima te drinken (met water)

[RobBoZ]

Kippeneiwitten een alternatief? (Legbatterijeieren, mwah..)

Zijn genoeg lactose-loze alternatieven om eiwit uit te halen:

https://drogespieren.nl/spiermassa/prod ... tten-lijst

[Honzo]

Als je je eiwit-inname drastisch verhoogt en weinig koolhydraten eet, zal je hoe dan ook gaan stinken bij het zweten. Als er geen koolhydraten (en vetten) voorhanden zijn, zal je lichaam ervoor kiezen om eiwitten te gaan verbranden, daarbij ontstaat een beetje ammoniak en dat ruik je in het zweet. Dus het maakt niet echt uit van welke bron je het neemt.

Verder is mijn ervaring van vroeger hoe minder smaak er aan het spul zit, des te beter, want het smaakt altijd vrij chemisch. Als je iets hebt met een neutrale smaak kan je het eenvoudig door iets anders heen mengen.

[Lars TB]

Als je je eiwit-inname drastisch verhoogt en weinig koolhydraten eet, zal je hoe dan ook gaan stinken bij het zweten. Als er geen koolhydraten (en vetten) voorhanden zijn, zal je lichaam ervoor kiezen om eiwitten te gaan verbranden, daarbij ontstaat een beetje ammoniak en dat ruik je in het zweet. Dus het maakt niet echt uit van welke bron je het neemt.

Enige punt is dat je vet voorraad hebt voor pakweg 3 weken rondjes fietsen op de UHR, dus de kans dat je lichaam eiwitten gaat verbranden is alleen als je extreem bezig bent.

(Goed, je hebt koolhydraten nodig bij de vetverbranding, ben je extreem bezig, ga je helemaal in het rood en blijf je n het rood gaan, dan wil je lichaam eiwitten gaan verbranden inderdaad)

[matthiav]

Eiwitverbranding vindt enkel plaats bij lang nuchter trainen of wanneer je helemaal door je KH-voorraad heen bent, niet omdat je een eiwit-shake hebt ingenomen. Zo'n shake bevat gemiddeld 20g eiwitten, de meeste mensen eten, zonder er op te letten, >100g eiwitten per dag. Die shake zal dus niet zomaar tot ammoniak productie leiden. Maar je hoeft dus niet extreem te fietsen (extreem interpreteer ik als zeer intensief en lang), 2h rustig fietsen op een nuchtere maag kan voor sommigen genoeg zijn om eiwitten te verbranden, afhankelijk van hoe goed of slecht het vetmetabolisme getraind is.

[sik]

dit spul ken ik niet, mijn ervaring in het algemeen is dat van de verschillende smaken chocola nog het meest ergens op lijkt.
maar zelfs dan kan het geen kwaad om er nog wat echte cacao bij te doen.

een goede whey isolate is ook lactose vrij?
https://www.google.com/search?q=lactose ... ein+powder

[Jurriaan]

Ik vind de vegan eiwitpoeder (heb alleen chocolade geproefd) van xxl nutition prima te drinken (met water)

Lekker. En hoe ruik je inmiddels

Na het sporten eiwitten nuttigen vind ik persoonlijk een meerwaarde. Ken het effect daarvan. Chocomelk en later kwark met zacht fruit werkte in die zin altijd goed. Een plantaardig kwark alternatief met evenveel eiwitten ken ik niet vandaar de zoektocht naar een eiwitten shake.

[bert l.]

Als je een eiwitrijkdieet volgt ga je onherroepelijk ammoniakgas afgeven. Daar kunnen de boeren over meepraten. Het maakt qua ammoniak geen r**t uit of je plantaardige of dierlijke eiwitten naar binnen toe opeet.

[Lars TB]

... 2h rustig fietsen op een nuchtere maag kan voor sommigen genoeg zijn om eiwitten te verbranden, afhankelijk van hoe goed of slecht het vetmetabolisme getraind is.

Als je rustig fietst, dan rijd je op vetverbranding. Dan moet je heel slecht getraind zijn om op eiwitverbranding over te gaan. Zo slecht getraind dat een 2 uur fietstocht sowieso een marteling is. Maar het is inderdaad geen onrealistisch scenario... .

[RobBoZ]

Ik ken enkele leden van de sportschool die dat spul gebruiken. Of het hen helpt kan ik niet beoordelen. Het enige wat ik er van merk is dat ze vreselijk gaan stinken.

En met stinken bedoel ik dan het transpireren. De normale transpiratie geur is ver te zoeken. Ze stinken echt gruwelijk!
Mocht je met fietsmaatjes rijden zul je ongetwijfeld verbannen worden naar het einde van het rijtje

Maar, gaat het nu wel over de bekende ammoniak lucht ?
Of hebben we het meer over een Tofoe/Broccoli geurtje ?