Explosiviteit trainen

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
fonzie
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1611
Lid geworden op: zo 2 februari 2003, 18:29
Mijn mountainbike: een stalen

Rotte knieën volgens mij misverstand , ik heb geleerd dat je van fietsen in zittende houding met te zwaar verzet pas echt rotte knieën kan krijgen .
Here’s to alcohol: the cause of, and solution to, all of life’s problems.” –Homer Simpson
Stunning
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2092
Lid geworden op: za 24 november 2007, 11:49
Mijn mountainbike: Cannondale F-Si Hi Mod, Kona Kahuna

Aan de gewichten hangen hoeft echt niet persé om explosiviteit te trainen.

Explosiviteit trainen doe je vooral door explosief te trainen. Dat bereik je vaak het beste door te trainen met je eigen lichaamsgewicht.

Ga dit maar eens 2x tot 3x p/w doen.

https://www.darebee.com/workouts/quad-mod-workout.html
Plaats reactie