Explosiviteit trainen
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 1611
- Lid geworden op: zo 2 februari 2003, 18:29
- Mijn mountainbike: een stalen
Rotte knieën volgens mij misverstand , ik heb geleerd dat je van fietsen in zittende houding met te zwaar verzet pas echt rotte knieën kan krijgen .
Here’s to alcohol: the cause of, and solution to, all of life’s problems.” –Homer Simpson
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2090
- Lid geworden op: za 24 november 2007, 11:49
- Mijn mountainbike: Cannondale F-Si Hi Mod, Kona Kahuna
Aan de gewichten hangen hoeft echt niet persé om explosiviteit te trainen.
Explosiviteit trainen doe je vooral door explosief te trainen. Dat bereik je vaak het beste door te trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Ga dit maar eens 2x tot 3x p/w doen.
https://www.darebee.com/workouts/quad-mod-workout.html
Explosiviteit trainen doe je vooral door explosief te trainen. Dat bereik je vaak het beste door te trainen met je eigen lichaamsgewicht.
Ga dit maar eens 2x tot 3x p/w doen.
https://www.darebee.com/workouts/quad-mod-workout.html