Hartslag blijft laag

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Tomboo
All rounder
All rounder
Berichten: 113
Lid geworden op: di 14 april 2020, 15:39

Ik heb al jaren een gek fenomeen met mij hartslag die ook de huisarts en sportarts niet hebben kunnen verklaren. Na jaren minder gesport te hebben heb ik er minder last van gehad, maar sinds ik weer intervalletjes fiets (mtben) begint het weer problemen te geven.

Mijn probleem is namelijk dat ik dagen heb dat ik mijn hartslag niet omhoog krijg hoewel dit voor veel fietsers een natte droom is, is dit in mijn geval voornamelijk erg vervelend omdat ik hierdoor snel verzuur en dus maar halve bak kan fietsen.

Zou kan ik de ene dag verzuren, dagen spierpijn hebben en sterretjes ga zien door zuurstof tekort met gemiddeld 80 slagen per minuut tijdens een rondje in de duinen van anderhalf uur waar de andere dagen bij een vergelijkbaar rondje de hartslag gemiddeld rond de 150/160 zit en na een lekker douche weer fit ben.

Hoewel ik hier in het verleden dus professionele hulp bij heb gezocht die hier geen oplossing voor hebben kunnen vinden en niet verder zijn gekomen dan: "lastig maar niet gevaarlijk." ik ben dan ook erg benieuwd of er mensen zijn die dit in meer of mindere maten ook ervaren. Waneer heb je hier last van en wat doe je hiertegen? Oftewel zijn er meer lotgenoten? (ik probeer hier geen wonder dokter te vinden voor mijn oplossing, maar mogelijke lotgenoten te treffen en ervaring te delen.)

Mocht je liever via pm reageren is dat ook prima. 😊
Remmen is verspilling van je energie. Dus dat doen we zo weinig mogelijk!
Gebruikersavatar
ThaSingleTrackMastah
Moderator
Moderator
Berichten: 29966
Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
Mijn mountainbike: Heeft een motortje
Contacteer:

Je hebt ingebouwde beta blockers ?
Some days it's easy, some days it's a fight.

Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Gebruikersavatar
Willem Altes
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2174
Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26

Ze zijn nu een beetje druk, maar je zou op termijn weer eens naar de huisarts kunnen gaan. Medische kennis ontwikkelt en wellicht weten ze nu meer (dan in het verleden) waarom je traag reageert op een inspanningsprikkel. Soms kan een sportarts meer specifiek je bijstaan.
Tomboo
All rounder
All rounder
Berichten: 113
Lid geworden op: di 14 april 2020, 15:39

ThaSingleTrackMastah schreef: ma 20 april 2020, 23:14 Je hebt ingebouwde beta blockers ?
Wellicht als kind in een ketel met bètablockers gevallen. ;)
Willem Altes schreef: ma 20 april 2020, 23:17 Ze zijn nu een beetje druk, maar je zou op termijn weer eens naar de huisarts kunnen gaan. Medische kennis ontwikkelt en wellicht weten ze nu meer (dan in het verleden) waarom je traag reageert op een inspanningsprikkel. Soms kan een sportarts meer specifiek je bijstaan.
De sportarts(en) hebben in het verleden niks gevonden en doordat er geen medische noodzaak was heb ik destijds grotendeels uit eigen zak moeten betalen omdat dit niet verzekerd word (en ik geen oneindig diepe zakken heb). Ik wil dus voordat ik verder ga zoeken kijken of er mensen zijn die vergelijkbare klachten hebben en hoe die hiermee om gaan / zijn gegaan en welke profesionals ze hierbij hebben betrokken.
Remmen is verspilling van je energie. Dus dat doen we zo weinig mogelijk!
Gebruikersavatar
Jamis Diablo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5065
Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
Mijn mountainbike: de oudste.
Contacteer:

Ik zou een verwijzing naar de cardioloog vragen.
Huisartsen en sportartsen zijn geen hart specialisten!
Tomboo
All rounder
All rounder
Berichten: 113
Lid geworden op: di 14 april 2020, 15:39

Jamis Diablo schreef: ma 20 april 2020, 23:48 Ik zou een verwijzing naar de cardioloog vragen.
Huisartsen en sportartsen zijn geen hart specialisten!
Cardioloog ben ik in het verleden naar doorverwezen geweest, dat was de arts die mij vertelde dat mijn hart prima werkte. Heb ook een tijdje met een kastje gesport maar hier kwam niks concreets uit.
Remmen is verspilling van je energie. Dus dat doen we zo weinig mogelijk!
Gebruikersavatar
Willem Altes
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2174
Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26

Ik hoor wel eens van schaatsers die met hartslagmeter rijden, dat met schaatsen hun hartslag veel hoger is dan met fietsen. Nu is het niet echt het seizoen om te gaan schaatsen, maar misschien zijn er oefeningen waarbij je diep zit en veel kracht zet (relatief langzaam beweegt, gedurende enkele minuten, kan gewoon in de huiskamer) en dat je daar anders op reageert, dan het wat hogere ritme zittend op een zadel.
Gebruikersavatar
asphaltdude
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3364
Lid geworden op: zo 28 september 2003, 19:41
Mijn mountainbike: Karate Monkey, Ogre, Cross Check, Propel, Langster
Contacteer:

Idd, dit lijkt me iets voor de cardioloog.

'Hartslag niet omhoog te branden' als in dat 'ie niet hoger dan 150 wil (bij een max van 190) heb ik ook wel eens, gewoon bij vermoeidheid.

Maar niet hoger dan 80 terwijl je normaal 160 gemiddeld haalt is gewoon een hartritmestoornis.
Everybody bought a new bike!
Tomboo
All rounder
All rounder
Berichten: 113
Lid geworden op: di 14 april 2020, 15:39

Willem Altes schreef: ma 20 april 2020, 23:56 Ik hoor wel eens van schaatsers die met hartslagmeter rijden, dat met schaatsen hun hartslag veel hoger is dan met fietsen. Nu is het niet echt het seizoen om te gaan schaatsen, maar misschien zijn er oefeningen waarbij je diep zit en veel kracht zet (relatief langzaam beweegt, gedurende enkele minuten, kan gewoon in de huiskamer) en dat je daar anders op reageert, dan het wat hogere ritme zittend op een zadel.
Grappig dat je dit aanhaalt, want ik heb een schaats achtergrond (destijds zijn daar de onderzoeken gestart) en daar zijn de klachten beduidend erger dan op de fiets.
Remmen is verspilling van je energie. Dus dat doen we zo weinig mogelijk!
Snelle Buffer
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2488
Lid geworden op: di 3 oktober 2017, 08:57
Mijn mountainbike: is hybride

Sorry , begrijp me niet verkeerd , artsen ,cardioloog zijn er al te pas geweest en dan ga je hier op dit forum een oplossing zoeken ?.....

Op een enkeling na zijn wij niet afgestudeerd in de medisch wetenschap ....

Suc6 verder :-q
Alles dat werkelijk groots en inspirerend is, is gecreëerd door een individu dat kon werken in vrijheid.’ ( Albert Einstein)
Zoals de wind waait ga ik niet mee (Loesje)
Gebruikersavatar
The Flying V
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9492
Lid geworden op: vr 25 april 2003, 19:42
Mijn mountainbike: Canyon Grand Canyon CF SL 8.9

Snelle Buffer schreef: di 21 april 2020, 06:23 Sorry , begrijp me niet verkeerd , artsen ,cardioloog zijn er al te pas geweest en dan ga je hier op dit forum een oplossing zoeken ?.....
Tomboo schreef: ma 20 april 2020, 22:34 ik ben dan ook erg benieuwd of er mensen zijn die dit in meer of mindere maten ook ervaren. Waneer heb je hier last van en wat doe je hiertegen? Oftewel zijn er meer lotgenoten? (ik probeer hier geen wonder dokter te vinden voor mijn oplossing, maar mogelijke lotgenoten te treffen en ervaring te delen.)
:bier:
Canyon Grand Canyon CF SL 8.9 | Canyon Grail CF SL 8.0 SL | Strava
Gebruikersavatar
Jamis Diablo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5065
Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
Mijn mountainbike: de oudste.
Contacteer:

Tomboo schreef: ma 20 april 2020, 23:55
Jamis Diablo schreef: ma 20 april 2020, 23:48 Ik zou een verwijzing naar de cardioloog vragen.
Huisartsen en sportartsen zijn geen hart specialisten!
Cardioloog ben ik in het verleden naar doorverwezen geweest, dat was de arts die mij vertelde dat mijn hart prima werkte. Heb ook een tijdje met een kastje gesport maar hier kwam niks concreets uit.
Dus een second opinion.
Technieken van onderzoek zijn veranderd, en waarom zou je er geen paar uur aan besteden?
maaf2
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1067
Lid geworden op: zo 1 februari 2015, 09:32

Hoe zit je met je rusthartslag dan? Is die ook laag?
Mad Wally
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2636
Lid geworden op: do 29 augustus 2019, 08:45
Mijn mountainbike: Santa Cruz Hightower CC

Ik had een paar jaar geleden toen ik weer begon met fietsen op de hometrainer dat er dagen bij zaten dat ik mijn hartslag met moeite naar 130bpm kreeg. Andere dagen ging de hartslag moeiteloos omhoog. Op de mountainbike heb ik dat veel minder na een warming-up kan ik hem zo naar HFmax jagen als ik me even flink uitleef.
Wel merk ik dat herstel een belangrijke factor daarin is. Met het bijhouden van de rusthartslag en de HRV kan ik goed zien hoe het met het herstel is en of ik weer volle bak kan gaan.
“Never argue with an idiot. They will drag you down to their level and beat you with experience” -Mark Twain-
kermit
Moderator
Moderator
Berichten: 16811
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 11:29
Mijn mountainbike: is niet de jouwe :)
Contacteer:

Maar moeizaam omhoog of een gemiddelde hartslag van 80 op een rondje duinen is niet echt hetzelfde...
Het eerste verschijnsel is logisch verklaarbaar door vermoeidheid, overtraindheid oid maar het tweede niet. Ik ga er dan wel even vanuit dat je op dat rondje een beetje door probeert te rijden, niet stapvoets de km's afwerkt ;-)
DONEER JE OOK?

"I'd love to change the world but I don't know what to do
so I'll leave it up to you"
- Ten Years After
Plaats reactie