@Boekenkist: wellicht is de wandelbroek van Decathlon ook iets voor je. Het materiaal is heel dun en met een bibshort eronder kun je er volgens mij prima mee fietsen.
Ik heb dat zelf nog niet gedaan (al heb ik wel 2 van die broeken in kast).
deze heb ik: https://www.decathlon.nl/p/broek-voor-b ... 46&c=BRUIN
Maar je zou ook kunnen kijken voor zoiets: https://www.decathlon.nl/p/wandelbroek- ... RIJS_BLAUW
Deze zijn ietsjes goedkoper dan een Fjallraven
Fietsen bij hitte
- foxie
- Mountainbike Junk
- Berichten: 275
- Lid geworden op: zo 25 juni 2017, 23:01
- Mijn mountainbike: Focus Black Forest LTD 2017
Ik ben erg te spreken over het merk revolution race. Scandinavisch merk, goede prijs kwaliteit en van dik tot dun verkrijgbaar.
Ik heb hier meerdaagse survivals mee gelopen, prima dingen!
Ik heb hier meerdaagse survivals mee gelopen, prima dingen!
Code: Selecteer alles
No guts no glory!
- Jamis Diablo
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5065
- Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
- Mijn mountainbike: de oudste.
- Contacteer:
Wat Meegs aan geeft; kijk bij Decathlon bij de wandel en trekking afdeling.
Daar hebben ze veel spullen die voor MTB ook erg geschikt zijn.
Ik heb daar een regenjas, winter sokken, coll en muts gescoord voor hele nette prijzen.
Een lange en dunne ademende broek moet ook wel te vinden zijn.
Daar hebben ze veel spullen die voor MTB ook erg geschikt zijn.
Ik heb daar een regenjas, winter sokken, coll en muts gescoord voor hele nette prijzen.
Een lange en dunne ademende broek moet ook wel te vinden zijn.
- Victor1977
- Pro Biker
- Berichten: 1010
- Lid geworden op: za 4 november 2017, 21:12
- Mijn mountainbike: Amsterdam
Nee wist ik niet, bedankt voor de infoSabai schreef: ↑vr 26 juni 2020, 06:21Wist je dat er vlakbij het asiel tegenwoordig een waterpunt is om bij te vullen.Victor1977 schreef: ↑do 25 juni 2020, 19:14 Ik kan wel redelijk tegen hitte, zal het Portugees bloed wel zijn ondanks dat ik toch in NL geboren ben.
Maar water is natuurlijk essentieel. Zeker met 30 graden vol op het middaguur. Vandaag nog rondje Amerongen gedaan en 2x Rhenen (die niet in de planning stond) en eigenlijk met te weinig water maar door kleine slokjes te nemen kon ik net met de laatste paar druppels bij de auto komen op de bergweg waar nog een flesje in een koelboxje lag. Die was zo leeg. Uiteraard ben ik met die 30 graden niet voluit gegaan anders had ik Rhenen wel overgeslagen.
Heeft Bert en zijn kompanen geregeld
-
- Moderator
- Berichten: 16798
- Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 11:29
- Mijn mountainbike: is niet de jouwe :)
- Contacteer:
Een halve liter, dat neem ik misschien mee als ik maximaal een uur op de fiets zit.Tarwetijger schreef: ↑do 25 juni 2020, 10:57 Zelf doe ik inderdaad rustiger aan met deze temperaturen. Sowieso ga ik al meestal 's avonds een rondje als het wat begint af te koelen. Een bidon met 0,5 ltr is dan eigenlijk niet genoeg.
Gaat het langer duren gaan er twee bidons (750cc) mee op de gravelracer, of de rugzak met 2 liter reservoir gaat om (op de mtb). Beter wat vocht over dan te weinig drinken!
Vroeger kon ik erg goed tegen de hitte op de fiets. Met >30graden ging ik gerust een 30~40km volle bak knallen op de racefiets, als je dan stilstond voelde je jezelf als een radiator hitte uitstralen
Ook heb ik fietsvakanties in de bergen gedaan waar je soms >20km aan een stuk aan het klimmen was, maar een geluk: hoe hoger je komt hoe koeler het wordt
Tegenwoordig kan ik er wat minder goed tegen en beperk ik de intensiteit, een wegritje is daar een stuk makkelijker voor als een mtb-ronde dus als het erg warm is pak ik eerder de racer. De mtb-vakanties in de bergen doe ik sinds twee jaar op een e-mtb en dat werkt goed om de piekinspanningen af te vlakken, waardoor ik ook minder last van de hitte heb.
DONEER JE OOK?
"I'd love to change the world but I don't know what to do
so I'll leave it up to you" - Ten Years After
"I'd love to change the world but I don't know what to do
so I'll leave it up to you" - Ten Years After
- foxie
- Mountainbike Junk
- Berichten: 275
- Lid geworden op: zo 25 juni 2017, 23:01
- Mijn mountainbike: Focus Black Forest LTD 2017
Hier wat defensie wijsheid....
Je kan ook de warmte trainen. Voor onze uitzendingen gingen wij altijd acclimatiseren op de Arabische Emiraten. 's ochtends, 's middags en 's avonds deden we sporten om zodoende gewend te raken.
Afzien? Zeker!
Werkte het? Ja!
Natuurlijk kan de een er beter tegen dan de ander, maar met een beetje gewenning kom je een eind! (dit werkt vermoedelijk niet tegen de eikenprocessierups
Je kan ook de warmte trainen. Voor onze uitzendingen gingen wij altijd acclimatiseren op de Arabische Emiraten. 's ochtends, 's middags en 's avonds deden we sporten om zodoende gewend te raken.
Afzien? Zeker!
Werkte het? Ja!
Natuurlijk kan de een er beter tegen dan de ander, maar met een beetje gewenning kom je een eind! (dit werkt vermoedelijk niet tegen de eikenprocessierups
Code: Selecteer alles
No guts no glory!
-
- Extreme Biker
- Berichten: 692
- Lid geworden op: ma 16 juli 2007, 01:55
- Mijn mountainbike: Wordt gebruikt
Vrijdagochtend - wel einde van de ochtend - een ritje van 30km gemaakt bij Amerongen en Hoge Ginkel. Uiteindelijk kwam het er op neer dat ik zo'n liter per 10km heb weg gedronken. Had me voorgenomen rustig aan te doen, maar als ik Strava mag geloven heb ik me alsnog op een aantal segmenten verbeterd.
Ik zweet normaal al veel, maar vandaag liep ik echt leeg. Desondanks wel echt lekker gefietst.
Ik zweet normaal al veel, maar vandaag liep ik echt leeg. Desondanks wel echt lekker gefietst.
Ik fiets met warm weer gewoon door. Ik kan er ook redelijk goed tegen. En na een uurtje of twee op de fiets heb ik de rest van de dag minder last van de warmte.
Drinken is noodzakelijk, ik neem 2 grote bidons mee en probeer die leeg te drinken. Veel kleine slokjes tussendoor vooral. En goed vezelrijk eten vooraf.
Dan bij thuiskomst nog wat extra vocht ‘afvullen’ en een lauwe douche na het rekken.
Drinken is noodzakelijk, ik neem 2 grote bidons mee en probeer die leeg te drinken. Veel kleine slokjes tussendoor vooral. En goed vezelrijk eten vooraf.
Dan bij thuiskomst nog wat extra vocht ‘afvullen’ en een lauwe douche na het rekken.
- foxie
- Mountainbike Junk
- Berichten: 275
- Lid geworden op: zo 25 juni 2017, 23:01
- Mijn mountainbike: Focus Black Forest LTD 2017
Voedingscentrum:
"De nieren kunnen ongeveer 0,7 tot 1 liter water per uur verwerken."
Zorg in ieder geval dat je het maximale toeneemt overtollige plas je toch wel weer uit. Thuis wat extra zouten naar binnen werken om die ook weer op peil te brengen.
Het lichaam kan meestal meer hebben dan wijzelf denken. Ook warmte bij (zware) inspanning.
"De nieren kunnen ongeveer 0,7 tot 1 liter water per uur verwerken."
Zorg in ieder geval dat je het maximale toeneemt overtollige plas je toch wel weer uit. Thuis wat extra zouten naar binnen werken om die ook weer op peil te brengen.
Het lichaam kan meestal meer hebben dan wijzelf denken. Ook warmte bij (zware) inspanning.
Code: Selecteer alles
No guts no glory!
- Willem Altes
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2174
- Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26
Wat je uitzweet, komt volgens mij niet langs je nieren.foxie schreef: ↑za 27 juni 2020, 13:34 Voedingscentrum:
"De nieren kunnen ongeveer 0,7 tot 1 liter water per uur verwerken."
Zorg in ieder geval dat je het maximale toeneemt overtollige plas je toch wel weer uit. Thuis wat extra zouten naar binnen werken om die ook weer op peil te brengen.
Het lichaam kan meestal meer hebben dan wijzelf denken. Ook warmte bij (zware) inspanning.
Bij warm weer en een flinke inspanning kan dat aardig oplopen. Ik heb wel eens 1 tot 2 liter zweten per uur gelezen, maar of dat klopt weet ik niet,; misschien iets voor de sauna...
- foxie
- Mountainbike Junk
- Berichten: 275
- Lid geworden op: zo 25 juni 2017, 23:01
- Mijn mountainbike: Focus Black Forest LTD 2017
Kan ik mij eigenlijk niet voorstellen, wat je niet opneemt gaat rechtstreeks naar je blaas.Willem Altes schreef: ↑za 27 juni 2020, 15:14Wat je uitzweet, komt volgens mij niet langs je nieren.foxie schreef: ↑za 27 juni 2020, 13:34 Voedingscentrum:
"De nieren kunnen ongeveer 0,7 tot 1 liter water per uur verwerken."
Zorg in ieder geval dat je het maximale toeneemt overtollige plas je toch wel weer uit. Thuis wat extra zouten naar binnen werken om die ook weer op peil te brengen.
Het lichaam kan meestal meer hebben dan wijzelf denken. Ook warmte bij (zware) inspanning.
Bij warm weer en een flinke inspanning kan dat aardig oplopen. Ik heb wel eens 1 tot 2 liter zweten per uur gelezen, maar of dat klopt weet ik niet,; misschien iets voor de sauna...
Zweet word verder opgenomen uit je lichaam en komt dus langs je nieren. Ik kan het mis hebben natuurlijk.
En zeker, je kan 1 a 2 liter zweten per uur. Moet je wel extreem hard je best doen en met warm weer.
Code: Selecteer alles
No guts no glory!
-
- Pro Biker
- Berichten: 1126
- Lid geworden op: di 19 augustus 2008, 23:28
- Mijn mountainbike: Specialized Stumpjumper comp 29
- Contacteer:
Stap eens op de weegschaal voor en na het fietsenWillem Altes schreef: ↑za 27 juni 2020, 15:14
Bij warm weer en een flinke inspanning kan dat aardig oplopen. Ik heb wel eens 1 tot 2 liter zweten per uur gelezen, maar of dat klopt weet ik niet,; misschien iets voor de sauna...
http://www.strava.com/athletes/682636" onclick="window.open(this.href);return false;
Hey ho, let's go!
Hey ho, let's go!