Een veelgehoord advies, maar tenzij je al zéér gezond eet en zéér hoge inspanning levert, hebben de meeste mensen met een westers voedingspatroon echt geen extra zout (natrium) nodig.
Fietsen bij hitte
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 5568
- Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
- Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 - Crave 2k14
- trek een luchtig shirtje aan
- rijdt rustiger
- drink meer dan normaal
- eet meer dan normaal, want doordat je veel drinkt spoel je veel zouten weg (ook door transpiratie)
Zo moet het wel lukken.
Persoonlijk zit ik met extreme hitte liever op de racer vanwege meer rijwind, maar tot 30 graden is het nog wel te doen in het bos.
- rijdt rustiger
- drink meer dan normaal
- eet meer dan normaal, want doordat je veel drinkt spoel je veel zouten weg (ook door transpiratie)
Zo moet het wel lukken.
Persoonlijk zit ik met extreme hitte liever op de racer vanwege meer rijwind, maar tot 30 graden is het nog wel te doen in het bos.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 197
- Lid geworden op: ma 11 mei 2020, 21:40
- Mijn mountainbike: Olympia Iron '22
Van zoiets vroeg ik me nou ook af of het prettig fietst. Een serieuze optie dus.Meegs schreef: ↑vr 26 juni 2020, 08:48 @Boekenkist: wellicht is de wandelbroek van Decathlon ook iets voor je. Het materiaal is heel dun en met een bibshort eronder kun je er volgens mij prima mee fietsen.
Ik heb dat zelf nog niet gedaan (al heb ik wel 2 van die broeken in kast).
deze heb ik: https://www.decathlon.nl/p/broek-voor-b ... 46&c=BRUIN
Maar je zou ook kunnen kijken voor zoiets: https://www.decathlon.nl/p/wandelbroek- ... RIJS_BLAUW
Deze zijn ietsjes goedkoper dan een Fjallraven
- Willem Altes
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2163
- Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26
Dat is geen 1 a 2 kg per uur, ook niet als ik rekening houd met de inhoud van de bidons.edkars schreef: ↑za 27 juni 2020, 19:19Stap eens op de weegschaal voor en na het fietsenWillem Altes schreef: ↑za 27 juni 2020, 15:14
Bij warm weer en een flinke inspanning kan dat aardig oplopen. Ik heb wel eens 1 tot 2 liter zweten per uur gelezen, maar of dat klopt weet ik niet,; misschien iets voor de sauna...
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 324
- Lid geworden op: zo 31 oktober 2010, 16:09
- Mijn mountainbike: SJ FSR comp carbon, Enduro expert carbon , Turbo levo fsr, Turbo levo SL, Mondraker dusk
Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
-
- Elite Mountainbiker
- Berichten: 2611
- Lid geworden op: do 29 augustus 2019, 08:45
- Mijn mountainbike: Santa Cruz Hightower CC
Als je zelf flink zweet bereik je toch hetzelfde effect, namelijk afkoelen door verdamping. Wat voegt zo’n vest toe?superrob schreef: ↑ma 29 juni 2020, 14:09 Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
“Never argue with an idiot. They will drag you down to their level and beat you with experience” -Mark Twain-
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 434
- Lid geworden op: do 2 mei 2019, 13:58
Lijkt mij idd iet zoveel toe te voegen. Ik heb een paar shirtjes van UnderArmour met die HeatGear vezels. Werkt voor mij ook heel goed, maar ik zou vergelijkbare producten als coolmax denk ik net zo goed vinden.
-
- Mountainbike Junk
- Berichten: 324
- Lid geworden op: zo 31 oktober 2010, 16:09
- Mijn mountainbike: SJ FSR comp carbon, Enduro expert carbon , Turbo levo fsr, Turbo levo SL, Mondraker dusk
Nee, dan bereik je niet hetzelfde effect. Dit vest voegt dus koeling toe dat je met zweten niet voor elkaar krijgt. Dit is begonnen als product voor mensen die tijdens werk bloot worden gesteld aan hoge temperaturen en heeft sinds een paar jaar de overstap gemaakt naar de sport.Mad Wally schreef: ↑ma 29 juni 2020, 14:25Als je zelf flink zweet bereik je toch hetzelfde effect, namelijk afkoelen door verdamping. Wat voegt zo’n vest toe?superrob schreef: ↑ma 29 juni 2020, 14:09 Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
Filmpje https://youtu.be/c05YpVBsjig