Fietsen bij hitte

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Alien
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1567
Lid geworden op: do 17 juli 2008, 13:10

foxie schreef: za 27 juni 2020, 13:34[…] extra zouten […]
Een veelgehoord advies, maar tenzij je al zéér gezond eet en zéér hoge inspanning levert, hebben de meeste mensen met een westers voedingspatroon echt geen extra zout (natrium) nodig.
Vorsprung durch Pedantik.
Rayb81
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5568
Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 - Crave 2k14

- trek een luchtig shirtje aan
- rijdt rustiger
- drink meer dan normaal
- eet meer dan normaal, want doordat je veel drinkt spoel je veel zouten weg (ook door transpiratie)

Zo moet het wel lukken.

Persoonlijk zit ik met extreme hitte liever op de racer vanwege meer rijwind, maar tot 30 graden is het nog wel te doen in het bos.
Tarwetijger
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 197
Lid geworden op: ma 11 mei 2020, 21:40
Mijn mountainbike: Olympia Iron '22

Meegs schreef: vr 26 juni 2020, 08:48 @Boekenkist: wellicht is de wandelbroek van Decathlon ook iets voor je. Het materiaal is heel dun en met een bibshort eronder kun je er volgens mij prima mee fietsen.
Ik heb dat zelf nog niet gedaan (al heb ik wel 2 van die broeken in kast).
deze heb ik: https://www.decathlon.nl/p/broek-voor-b ... 46&c=BRUIN

Maar je zou ook kunnen kijken voor zoiets: https://www.decathlon.nl/p/wandelbroek- ... RIJS_BLAUW

Deze zijn ietsjes goedkoper dan een Fjallraven :bier:
Van zoiets vroeg ik me nou ook af of het prettig fietst. Een serieuze optie dus. :-q
Gebruikersavatar
Willem Altes
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2163
Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26

edkars schreef: za 27 juni 2020, 19:19
Willem Altes schreef: za 27 juni 2020, 15:14
Bij warm weer en een flinke inspanning kan dat aardig oplopen. Ik heb wel eens 1 tot 2 liter zweten per uur gelezen, maar of dat klopt weet ik niet,; misschien iets voor de sauna...
Stap eens op de weegschaal voor en na het fietsen
Dat is geen 1 a 2 kg per uur, ook niet als ik rekening houd met de inhoud van de bidons.
superrob
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 324
Lid geworden op: zo 31 oktober 2010, 16:09
Mijn mountainbike: SJ FSR comp carbon, Enduro expert carbon , Turbo levo fsr, Turbo levo SL, Mondraker dusk

Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
Mad Wally
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2611
Lid geworden op: do 29 augustus 2019, 08:45
Mijn mountainbike: Santa Cruz Hightower CC

superrob schreef: ma 29 juni 2020, 14:09 Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
Als je zelf flink zweet bereik je toch hetzelfde effect, namelijk afkoelen door verdamping. Wat voegt zo’n vest toe?
“Never argue with an idiot. They will drag you down to their level and beat you with experience” -Mark Twain-
Majoorkees
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 434
Lid geworden op: do 2 mei 2019, 13:58

Lijkt mij idd iet zoveel toe te voegen. Ik heb een paar shirtjes van UnderArmour met die HeatGear vezels. Werkt voor mij ook heel goed, maar ik zou vergelijkbare producten als coolmax denk ik net zo goed vinden.
superrob
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 324
Lid geworden op: zo 31 oktober 2010, 16:09
Mijn mountainbike: SJ FSR comp carbon, Enduro expert carbon , Turbo levo fsr, Turbo levo SL, Mondraker dusk

Mad Wally schreef: ma 29 juni 2020, 14:25
superrob schreef: ma 29 juni 2020, 14:09 Ik gebruik een vest van hyperkewl, meer info vind je hier https://www.koelproduct.nl/nl/hyperkewl ... blauw.html
Als je zelf flink zweet bereik je toch hetzelfde effect, namelijk afkoelen door verdamping. Wat voegt zo’n vest toe?
Nee, dan bereik je niet hetzelfde effect. Dit vest voegt dus koeling toe dat je met zweten niet voor elkaar krijgt. Dit is begonnen als product voor mensen die tijdens werk bloot worden gesteld aan hoge temperaturen en heeft sinds een paar jaar de overstap gemaakt naar de sport.

Filmpje https://youtu.be/c05YpVBsjig
Plaats reactie