Fietsen vs wandelen what’s the deal?

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Roger57
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 266
Lid geworden op: vr 10 juli 2020, 18:58

Ik denk dat ie het meeste probleem heeft met te moeten accepteren dat het allemaal niet meer zo gaat terwijl de rest van het groepje geen problemen heeft.
We fietsen en sporten al “ons leven” lang (sinds militaire dienst) samen, dus ik kan me er wel wat bij voorstellen.
Gebruikersavatar
tiewrap
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3239
Lid geworden op: do 25 september 2014, 16:27
Mijn mountainbike: Haibike Sleek

Als ik het verhaal zo hoor denk ik dat ie er nog best wat aan kan doen om er meer uit te halen.

Lekker soepel trappen, geschiktere fiets ?

Ik moet juist fietsen om mijn knieën soepel te houden.
Met lopen en fietsen heb ik me meteen een hoge cadans aangeleerd waardoor beide succesvol zijn.
Stilzitten is de slechtste optie.
European certified guide.
Trips & clinics voor de enduro rijder ==> www.mtb-solutions.nl
Gebruikersavatar
ThaSingleTrackMastah
Moderator
Moderator
Berichten: 29837
Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
Mijn mountainbike: Heeft een motortje
Contacteer:

Mijn vrouw heeft slechte knieen.
Ze kan 40km biken (zuid europeese xc) zonder problemen, maar laat haar 4km wandelen en ze is een week uitgeschakeld.
Mijn eigen knieen zijn ook 'minder' en ook ik merk dat ik hier beter een hele dag de trails af kan stuiteren op mn HT dan wandelen.

Zal voor sommigen misschien anders zijn, maar volgens mijn ervaring is wandelen een zwaardere belasting dan biken.
Some days it's easy, some days it's a fight.

Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Roger57
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 266
Lid geworden op: vr 10 juli 2020, 18:58

Mijn idee ook.
Hoe dan ook we hebben hem overtuigd dat fietsen veeeel beter voor hem is (en daar ging het om) 8) :lol:
Gebruikersavatar
ThaSingleTrackMastah
Moderator
Moderator
Berichten: 29837
Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
Mijn mountainbike: Heeft een motortje
Contacteer:

:-q
Some days it's easy, some days it's a fight.

Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
hanjovdberg
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 4658
Lid geworden op: za 18 augustus 2012, 10:30
Mijn mountainbike: Trek Stache 7 29+ Olympia team fully Ede

Laat je maat anders eens langs gaan bij een goede sport fysiotherapeut. Over het algemeen kan gesteld worden dat de gemiddelde arts weinig ‘verstand’ heeft van sport gerelateerde blessures.

Als fysio en sportdocent kom ik echt de meest vreemde verwijsbriefjes tegen. Het lijkt soms dat er niet veel andere adviezen dan rust, minder of niet sporten worden gegeven (even los van enkele wel kundige artsen zoals bijv Aurelius die zelf natuurlijk een sport achtergrond hebben)

Fysiotherapeuten met specialisatie sport kunnen wel meer en betere adviezen geven. Verder lijkt het me idd wel heel rot voor je maat als je letterlijk voelt dat je lichaam minder wordt ondanks al je inspanningen om dit goed te houden :((

Op z’n minst is dat toch een dubieus gevolg van de evolutie ... (theorie) :winkie:
- arrogance leads to ignorance -

Opruiming / te koop

SYS Niner Jet 9 RDO
Alien
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1567
Lid geworden op: do 17 juli 2008, 13:10

hanjovdberg schreef: vr 14 augustus 2020, 10:23Laat je maat anders eens langs gaan bij een goede sport fysiotherapeut. Over het algemeen kan gesteld worden dat de gemiddelde arts weinig ‘verstand’ heeft van sport gerelateerde blessures.
”De gemiddelde arts?” Bedoel je daarmee plastisch chirurgen, ouderengeneeskundigen, KNO-artsen, neurologen, cardiologen, patholoog-anatomen, of nog wat anders?

Of misschien bedoel eigenlijk huisartsen? Een goede huisarts verwijst door naar een (andere) specialist.

En een fysiotherapeut stelt geen diagnose. Dat mag niet, want hij(/zij) is namelijk, in tegenstelling tot alle bovengenoemden, géén arts.
Vorsprung durch Pedantik.
hanjovdberg
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 4658
Lid geworden op: za 18 augustus 2012, 10:30
Mijn mountainbike: Trek Stache 7 29+ Olympia team fully Ede

Vanwaar gelijk zo’n aanvallende manier van vragen :~ ben jezelf arts?

Ik doel op de gemiddelde huisarts idd. Maar de door jou genoemde artsen zou ik helemaal geen diagnose laten stellen.

Overigens is het niet juist wat je stelt over diagnoses stellen. Het is wel zeker aan fysiotherapeuten en of andere therapeuten om diagnoses te stellen. Echter dit wel op hun vakgebied. En dat is het houding en bewegingsapparaat. Het voorschrijven van medicatie is trouwens niet aan therapeuten.

Met de toegang directe fysiotherapie is er veel veranderd de laatste jaren ..
- arrogance leads to ignorance -

Opruiming / te koop

SYS Niner Jet 9 RDO
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 10365
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Mijn mountainbike: Lux Trail CF7

Nou, ben het wel eens hoor, met Hanjo.
Er zijn zoveel huisartsen met allemaal hun eigen ‘interesses’, je kunt niet ‘alles’ weten van ‘alles’. Daarvoor is de problematiek die zich aandient te breed.
Is ook niet erg, als je maar weet waar je iemand evt verder kunt laten helpen.
Ik verwijs juist soms bewust door naar fysiotherapeuten, met als interessegebied ‘sportblessures’, om een diagnose juist duidelijker te krijgen. Dan vraag ik bewust om een fysiotherapeutische diagnose. Zij kunnen vaak nog gedetailleerder diagnoses helpen stellen (en helpen behandelen). De bedoeling is dat je elkaar aanvult. De arts kan weer makkelijker aanvullende diagnostiek regelen, als foto’s, echo’s, lab, bijvoorbeeld. Of doorverwijzen naar bv een Orthopaed, Sportarts, Reumatoloog, Neuroloog, om maar eens wat specialismen te noemen die zich op de een of andere manier bezig houden met ‘het bewegingsapparaat’.
The "Fun Zone" is definitely quicker to find on a shorter travel bike.
You only want as much as is necessary and as little as possible.
hanjovdberg
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 4658
Lid geworden op: za 18 augustus 2012, 10:30
Mijn mountainbike: Trek Stache 7 29+ Olympia team fully Ede

Precies dat; multidisciplinaire kijk is altijd beter :-q
- arrogance leads to ignorance -

Opruiming / te koop

SYS Niner Jet 9 RDO
Gebruikersavatar
Mark-V
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1606
Lid geworden op: do 9 augustus 2018, 16:55
Contacteer:

aurelius schreef: vr 14 augustus 2020, 14:23 Nou, ben het wel eens hoor, met Hanjo.
Er zijn zoveel huisartsen met allemaal hun eigen ‘interesses’, je kunt niet ‘alles’ weten van ‘alles’. Daarvoor is de problematiek die zich aandient te breed.
Is ook niet erg, als je maar weet waar je iemand evt verder kunt laten helpen.
Ik verwijs juist soms bewust door naar fysiotherapeuten, met als interessegebied ‘sportblessures’, om een diagnose juist duidelijker te krijgen. Dan vraag ik bewust om een fysiotherapeutische diagnose. Zij kunnen vaak nog gedetailleerder diagnoses helpen stellen (en helpen behandelen). De bedoeling is dat je elkaar aanvult. De arts kan weer makkelijker aanvullende diagnostiek regelen, als foto’s, echo’s, lab, bijvoorbeeld. Of doorverwijzen naar bv een Orthopaed, Sportarts, Reumatoloog, Neuroloog, om maar eens wat specialismen te noemen die zich op de een of andere manier bezig houden met ‘het bewegingsapparaat’.
Fijn dat je dat zelf ook
aangeeft! :-q

Ik vond deze opmerking namelijk nogal kort door de bocht (of het nou gemeend was of niet):
Jamis Diablo schreef: vr 7 augustus 2020, 17:34 Aurelius is huisarts dus na zijn antwoord zijn andere overbodig. :-q
Gebruikersavatar
Jamis Diablo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5065
Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
Mijn mountainbike: de oudste.
Contacteer:

Die was zeker gemeend, en als antwoord op de vraagstelling "de lichamelijke belasting van de gewrichten tijdens het fietsen van een willekeurig parcours vs de belasting tijdens stevig doorwandelen van datzelfde parcours" vind ik zijn antwoord dat wandelen dan belastender is nog steeds de enige juiste.
Met zo'n vraag kan je er vanuit gaan dat het over normale omstandigheden gaat, op een gemiddeld parcours, de fietser op een normale manier fietst op een fiets die gemiddeld gezien daarvoor gebruikt wordt.
Ik ging er vanuit dat een antwoord op deze aannames werd gevraagd.
Maar wat er altijd gebeurt is dat er oneindig veel variabelen worden aangehaald, en dan kan er nooit een algemeen antwoord gegeven worden.
Jij hebt bijv. geen gemiddelde fiets (ja heb je wel, maar je haalt vaak jouw trial fiets aan) en geen gemiddelde rijstijl.
Daarnaast kan je (je in het algemeen) variabelen aanhalen als ondergrond, weersomstandigheden, gewicht, grootte van de fiets, wel of geen schoenen aan, stand van de maan en zo nog 1000den andere.
Daarmee wordt er verkeerd om gediscuteerd, vanuit de minder logische variabelen en niet de meest voor de hand liggende.
En dan ontaardt zo'n beetje elke vraag of discussie in één over uitzonderingen.
I_do
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2407
Lid geworden op: vr 13 juli 2012, 15:33

tiewrap schreef: za 8 augustus 2020, 12:23 Mooi verhaal Markv, alleen waarom bakt de mens er dan nog steeds niks van ?
Sterker nog, denk dat we er zelfs slechter in worden.
Veel mensen kunnen tegenwoordig niet eens meer normaal lopen, fietsen zou dan vaak zelfs een betere optie zijn.

Het overgrote deel van het dierenrijk kan het al een stuk beter dan de mensen.
Beetje dier kan al 40km/uur en houdt het zoiezo langer vol dan de gemiddelde mens.

T is maar net wat je aangepast vindt.
De mens is van nature een uitgesproken sterke duurloper die kan jagen door dieren tot uitputting op te jagen. Dat de gemiddelde westerling dat niet haalt is een ander verhaal ;)
Gebruikersavatar
Mark-V
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1606
Lid geworden op: do 9 augustus 2018, 16:55
Contacteer:

Jamis Diablo schreef: vr 14 augustus 2020, 15:24 Die was zeker gemeend, en als antwoord op de vraagstelling "de lichamelijke belasting van de gewrichten tijdens het fietsen van een willekeurig parcours vs de belasting tijdens stevig doorwandelen van datzelfde parcours" vind ik zijn antwoord dat wandelen dan belastender is nog steeds de enige juiste.
Met zo'n vraag kan je er vanuit gaan dat het over normale omstandigheden gaat, op een gemiddeld parcours, de fietser op een normale manier fietst op een fiets die gemiddeld gezien daarvoor gebruikt wordt.
Ik ging er vanuit dat een antwoord op deze aannames werd gevraagd.
Maar wat er altijd gebeurt is dat er oneindig veel variabelen worden aangehaald, en dan kan er nooit een algemeen antwoord gegeven worden.
Jij hebt bijv. geen gemiddelde fiets (ja heb je wel, maar je haalt vaak jouw trial fiets aan) en geen gemiddelde rijstijl.
Daarnaast kan je (je in het algemeen) variabelen aanhalen als ondergrond, weersomstandigheden, gewicht, grootte van de fiets, wel of geen schoenen aan, stand van de maan en zo nog 1000den andere.
Daarmee wordt er verkeerd om gediscuteerd, vanuit de minder logische variabelen en niet de meest voor de hand liggende.
En dan ontaardt zo'n beetje elke vraag of discussie in één over uitzonderingen.
Mwah, dat wat ik aanhaal mag misschien niet gemiddeld zijn, maar dat wat jij aanneemt is ook niet gemiddeld. Althans, gemiddeld van wat?
Alle mannen van boven de 50? Boswielrenners in NL? Wedstrijdrijders met downhill ervaring?
Er zijn gewoon veel te veel variabelen om voor iedereen van hetzelfde "gemiddelde" te kunnen spreken. En tenzij je bij het CBS werkt, vraag ik me ook ten zeerste af of je uberhaupt weet wat gemiddeld nederland doet op de fiets ;)
Mijn ervaring (kijkend naar anderen) is dat er heel veel rijders op routes Dorst, Teteringen en Cadettenkamp, het overgrote deel van de tijd op hun zadel zitten.
Maar mijn ervaring kjkend naar XC rijders uit andere gebieden, en vooral met meer skills, is dat er steeds dynamischer gefietst wordt (m.a.w. meer staand).... Zit daar een verschil in belasting voor je lichaam in? Absoluut! Dat kan ik met mijn kennis en ervaring van lichaamsbelasting wel degelijk bevestigen.

Dus al die variabelen, alleen al in NL, zijn wel degelijk van invloed. En no offense Aurelius, maar enkele uitzonderingen nagelaten zou ik geen enkele huisarts vertrouwen met een oordeel hierover.... Iets van "schoenmaker blijf bij je leest...." ;)
Gebruikersavatar
Jamis Diablo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5065
Lid geworden op: di 12 december 2006, 00:25
Mijn mountainbike: de oudste.
Contacteer:

Dat is precies mijn punt. :)
Óf je accepteert een aantal aannnames en geeft daar advies over, óf je wil rekening houden met alle variabelen en dan wordt het zo gecompliceerd dat er geen advies meer mogelijk is.
Plaats reactie