Zitpositie - ik zit niet recht op mijn zadel

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Flummox
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 414
Lid geworden op: za 8 augustus 2020, 21:29

Ik heb al een aantal verschillende zadels geprobeerd, maar ik denk eindelijk te weten wat er mis gaat: Ik zit teveel naar rechts op het zadel. Hierdoor belast ik mijn linker zitbotje te zwaar en heb ik vaak meerdere dagen last/gevoeligheid en een stijve lies na een rit van 1,5 a 2u.

Ik fiets normaal altijd alleen, maar gister voor het eerst met mijn vrouw samen. (het virus lijkt over te slaan :)) Het viel haar op dat ik een paar cm teveel naar rechts op het zadel zit. Dit is niet alleen op de MTB maar structureel, nu we er op letten blijk ik ook op mijn toerfiets teveel naar rechts te zitten.

Het vervelende / gekke is dat het voor mij 'voelt' alsof ik gewoon goed recht zit. Als ik voel waar de naad van mijn broek zit klopt de positie echt niet. Voor nu ga ik iig actief teveel naar links zitten en af en toe even checken door te voelen of ik nog uitlijn met de uitsparing in mijn zadel. Dit is een beetje behelpen omdat ik op mijn HT regelmatig uit het zadel kom om hobbels op te vangen en de edele delen te sparen, dus ik zit maar weinig constant.

Komt iemand dit bekend voor? Tips & ervaringen zijn zeer welkom. :oops:
Flummox
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 414
Lid geworden op: za 8 augustus 2020, 21:29

Ik krijg net ook belastend materiaal doorgestuurd in de vorm van een filmpje. Hierin zie ik heel duidelijk dat ik niet goed op het zadel zit, maar zo voelt het niet. (en ja mijn zadel kan ook nog iets lager :lol: )

Afbeelding
Marke
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1128
Lid geworden op: di 1 september 2009, 20:38

Misschien ben je wel gewoon scheef/krom. En dat kan heel stiekum pf door een val erin gekomen zijn

Ff recht laten buigen dus.


Misschien eens een afspraak maken met manueel therapeut.
Heb je bijvoorbeeld ook dat je als je staat eigenlijk het liefste op een been steunt, in plaats van op beide?
Flummox
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 414
Lid geworden op: za 8 augustus 2020, 21:29

Ha wie weet. Ik heb geen last met hardlopen en sta redelijk 'geaard'. Geen idee waarom op de fiets scheef goed voelt.
Gebruikersavatar
Willem Altes
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2163
Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26

Ga je als je je stuur iets scheef zet (rechts wat dichter bij en links verder weg) wel recht zitten?
Gebruikersavatar
sik
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1324
Lid geworden op: wo 9 november 2005, 23:23
Contacteer:

als ik het goed zie in het filmpje beweegt je linker knie meer naar buiten, richting het handvat.
dat kan komen als gevolg van het scheef zitten, dat je zadel tegen je linker lies aandrukt.

het kan ook zijn dat je dat doet vanwege een ander probleem bv. een beenlengte verschil, scheefstand van heupen enz.
en dat het scheef zitten daar weer een gevolg van is.

ik zou er een professional naar laten kijken, ook als je er nu geen last van hebt, kan het wel op de lange termijn tot slijtage leiden.
Gebruikersavatar
ThaSingleTrackMastah
Moderator
Moderator
Berichten: 29836
Lid geworden op: do 19 december 2002, 10:56
Mijn mountainbike: Heeft een motortje
Contacteer:

Zoek een fysio die verstand heeft van fietsen en ook nog eens bikefitter is.
Laat je opmeten, uitvinden waar je scheef bent.
Knie probleem rechts?
Some days it's easy, some days it's a fight.

Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Gebruikersavatar
hwpaints
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 14 maart 2010, 13:12
Mijn mountainbike: KATANA FS 24

mijn dochter had dit ook, scheef zitten en ontdekt bij paardrijden,
daar was de oorzaak een scoliose dus scheefgroei in ruggegraat, ons nooit opgevallen tot iemand het zegt, zal bij jou hopelijk minder erg zijn en waarschijnlijk een scheefstand wat door fysio is op te lossen.

maar om zeker ff te checken
met blote rug voorover buigen dan kan je vrouw zien of de ruggegraat in één lijn zit, als er een schouderblad omhoog komt of je ziet een S in de ruggegraat, moet je naar de huisarts, uiteraard de specialist kan het beste uitmaken wat er mankeert maar voor scoliose is dit de methode, kan van onschuldig tot zeer ernstige vergroeiing zijn, dat laatste hoop ik dat niemand hoeft mee te maken is een lange lijdensweg kan ik zeggen.
Flummox
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 414
Lid geworden op: za 8 augustus 2020, 21:29

Thanks, ik zal vanavond mijn vrouw mijn rug eens laten checken.

Ik heb in het verleden last van mijn linker knie gehad, dat is door een haptonoom (Ted Troost) in 5 minuten opgelost. Mijn kuitbeen bleek ontzet, liep al 3 maanden bij de fysio daarvoor... :o

Tot een jaar terug heb ik nooit serieus gefietst, dus ben hier niet eerder tegenaan gelopen. Als mijn nieuwe frame binnen & opgebouwd is ben ik sowieso van plan om een bikefitting te doen. Ik zal eens kijken of er in Noord-Holland een zit die de combi Bikefitting & Fysio heeft.
Voor tips / ervaringen met goede bikefitters hou ik me zeker aanbevolen!
Gebruikersavatar
Willem Altes
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2163
Lid geworden op: za 19 januari 2019, 01:26

Ik heb geen ervaring met deze als bikefitter, maar ik ken hem vanuit het sporten. Als hij net zo goed in zijn vak is als zijn conditie, dan is het een hele goede.

https://www.trainingsmaatje.nl/team/jack

Zie ook https://www.fysioeksterlaan.nl/team/jac ... onschoten/
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 10838
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Mijn mountainbike: Cube AMS 100
Contacteer:

Met twee waterpassen en een schietlood kun je zien of je zadel horizontaal staat.

Kun je met losse handen fietsen? Zit je dan voor je gevoel recht op je fiets?
Ziet dat er voor je hoffotograaf ook goed uit, of is er dan nieuw belastend materiaal?

Sportmedisch advies, manueel therapeut of chiropractor kunnen uitwijzen of je daadwerkelijk scheef staat. Je zou niet de eerste zijn.
Vrijwilliger bij MTB Heuvelrug.


link: www.mtb-utrechtseheuvelrug.nl
Classic Biker
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 237
Lid geworden op: di 28 november 2017, 19:04

Vraag aan TS: heb je nog laten kijken naar dat scheef zitten? Ik heb namelijk precies hetzelfde. Ik merk er zelf niets van, voor mijn gevoel zit ik recht en ik heb er geen last van. Maar als ik een filmpje van mijzelf zie dan zie je duidelijk dat ik veel meer op één bil zit. Ongeacht welke fiets, welk zadel of welke schoenen. Volgens de fysiotherapeut (waar ik voor een andere klacht kwam) is er zo op het eerste gezicht niets geks te zien aan mijn rug. Aan de ene kant ben ik wel nieuwsgierig wat het is, aan de andere kant ben ik ook wel weer voorzichtig om dingen te veranderen omdat ik geen klachten heb. Dus ben jij nog verder gekomen met jouw zoektocht?
Gebruikersavatar
Brul78
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 471
Lid geworden op: do 31 oktober 2019, 10:50
Mijn mountainbike: YT Izzo Comp

Why is nobody talking about this: Misschien komt omdat je "zaakie" rechts van je zadel moet hangen :lol:
Gebruikersavatar
Mario070
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5842
Lid geworden op: wo 14 december 2016, 12:08

Ik zit ook scheef ook naar rechts :D maar dat vind ik juist lekker zitten :roll: en heel soms ga ik tijdens het biken recht zitten :-q
Alleen ik voel en merk ook dat ik scheef zit....dat heeft TS dan weer niet :roll:
Ooit heb ik met een Let's Ride van het forum achter een biker gereden die zat zo scheef dat zijn zeem zelfs daardoor behoorlijk scheef zat ook :-{ en dat was ook naar rechts :~
Ik zeg onderzoek instellen :lol: :wink:
Hoe maakt men deze cirkel vierkant?

Dan Empfield
Gebruikersavatar
Brul78
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 471
Lid geworden op: do 31 oktober 2019, 10:50
Mijn mountainbike: YT Izzo Comp

Mario070 schreef: vr 16 december 2022, 15:39
Ik zeg onderzoek instellen :lol: :wink:
Wil iedereen dit hier last van heeft, de lengte van z’n piemel even posten. Misschien zien we een verband.

Ik begin wel; 32cm.
Als ik m’n bidon pak, pak ik wel eens mis. Of juist raak. Het is maar hoe je het ziet.
Plaats reactie