2x kort of 1 keer lang in de week

[VintigeBiker]

Samen met een trainingsmaat heb ik een discussie zoals het onderwerp al weergeeft.

Wat is volgens jullie beter omdat het in de avond te spokerig is deze tijd:

per week :

2x 1 uur op het parcours

1x 2 uur op het parcours


Zomertijd doen we 2x2uur op diverse parcours.

Graag jullie mening en bij voorkeur onderbouwd

[Kapitein Iglo]

De ene week 1x2 uur, de andere week 2x1 uur. Goed voor de afwisseling, intenstiteit vs duur, en de lol.

[VintigeBiker]

De ene week 1x2 uur, de andere week 2x1 uur. Goed voor de afwisseling, intenstiteit vs duur, en de lol.

Zo hadden we het nog niet bekeken

[Olieboer]

Tja, dat is wel einde discussie dan hè.

Ik vind 1u echt wel kort, dan moet je echt wel intensief aan de bak. Ik zou dan liever 1x 2 uur gaan. Dan onderhoud je je conditie en je kunt er een paar intervalletjes in kwijt om niet al je snelheid/explosiviteit kwijt te raken.

[Kapitein Iglo]

De ene week 1x2 uur, de andere week 2x1 uur. Goed voor de afwisseling, intenstiteit vs duur, en de lol.

Zo hadden we het nog niet bekeken

Graag gedaan - extra voordeel: goede balans tussen sport en thuis.

Zal ik 'm maar sluiten dan ?

[Stunning]

De ene week 1x2 uur, de andere week 2x1 uur. Goed voor de afwisseling, intenstiteit vs duur, en de lol.

+ 1

Enneuh met die 1x2 pak je dan iedere week een andere route die binnen een uur afstand met de auto rijden te vinden is.

Hoezo fietsen in de winter is niet leuk ???

[yo-eddy]

HITT training werkte voor mij erg effectief altijd. 2x per week rondje Schoorl vol gas (uurtje uit en thuis). Ik had dan op 80% meer dan genoeg over om 4 uurs ritten op de Veluwe te rijden etc.
Nu 46 en lekker af en toe een ritje zonder enige behoefte aan trainingseffectiviteit

[Hilco]

ik dacht dat ik op het Viva forum zat

maar dat is opgeheven

[Koban]

.

[Mario070]

ik ook viva hoofdstuk
200m v/h bos das nogal verweg zeg ik zit nog niet op de helft

[emeel]

Wat is je doel? behalve je discussie winnen?

Zonder doel, maakt het natuurlijk geen donder uit.
Wil je in april topfit zijn voor een toch? wil je conditie op peil houden? wil je kracht trainen? wil je lekker buiten zijn? wil je blijven bewegen?

[Kapitein Iglo]

Getver, moest het een doel hebben?!

[VintigeBiker]

Wat is je doel? behalve je discussie winnen?

Zonder doel, maakt het natuurlijk geen donder uit.
Wil je in april topfit zijn voor een toch? wil je conditie op peil houden? wil je kracht trainen? wil je lekker buiten zijn? wil je blijven bewegen?

Gewoon lekker in conditie blijven(niet te veel aankomen ),daarom kwamen we er niet uit

Tuurlijk als het kan pakken we beide parcours op lage vuursche,den treek,zeis of harderwijk

Helaas lukt dat meestal niet in de winter

[Azurri]

Getver, moest het een doel hebben?!

Jepp, anders had hij het wel hier gepost

viewtopic.php?f=15&t=148733&start=780

[emeel]

Haha.

Minder eten helpt trouwens ook goed tegen niet aankomen... kost ook geen tijd

Maar als niet zoveel uitmaakt, dan zou ik gewoon lekker doen waar je zin in hebt en wat uitkomt. Beetje blijven trappen en genieten die kapitein is zo gek nog niet