Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
1 vraagje nog over dropper en zithouding. Ik weet dat je bij afdalingen dropper naar beneden kan doen om je zwaartepunt laag en naar achter te brengen. En dat je in bochten het zwaartepunt redelijk centraal moet houden, met in ieder geval genoeg druk op de voorband. Bij wat voor soort bochten(passages) heeft het ook echt voordeel om dropper laag te doen en zwaartepunt heel laag te brengen. Want voor je het weet zit je bijna constant met laag zadel en heb je compleet verzuurde bovenbenen
Ik vond dit daarom ook wel een hele goede les (en erg grappig ): https://youtu.be/iVLJIuYwW_g?t=83
Naast het weten van de verschillende houdingen en het oefenen daarvan is het denk ik vooral belangrijk om soepel te blijven en ook op gevoel mee te bewegen met het terrein.
Boogie schreef: ↑ma 18 juli 2022, 12:56
Check! We gaan lekker oefenen
1 vraagje nog over dropper en zithouding. Ik weet dat je bij afdalingen dropper naar beneden kan doen om je zwaartepunt laag en naar achter te brengen. En dat je in bochten het zwaartepunt redelijk centraal moet houden, met in ieder geval genoeg druk op de voorband. Bij wat voor soort bochten(passages) heeft het ook echt voordeel om dropper laag te doen en zwaartepunt heel laag te brengen. Want voor je het weet zit je bijna constant met laag zadel en heb je compleet verzuurde bovenbenen
Ik vond dit daarom ook wel een hele goede les (en erg grappig ): https://youtu.be/iVLJIuYwW_g?t=83
Naast het weten van de verschillende houdingen en het oefenen daarvan is het denk ik vooral belangrijk om soepel te blijven en ook op gevoel mee te bewegen met het terrein.
Snelle opeenvolgende bochten. En, vergeet niet, je hoeft je dropper niet helemaal te laten zakken. 1 a 2 cm is vaak al voldoende voor zulk werk.
En over je gewicht naar achteren...dat is niet helemaal juist omschreven, je wilt je gewicht vooral boven/door je bottombracket hebben. Op steile afdalingen lijkt het dan alsof je achter je fiets zit, maar als je dat echt doet kom je in de problemen (o.a. verkeerde gewichtsverdeling, te gestrekte armen en niet kunnen meebewegen op de fiets)
Je zou eens een middagje op een pumptrack moeten spelen, dan gaan er wrs wel een hoop lampjes branden
Boogie schreef: ↑ma 18 juli 2022, 12:56
Check! We gaan lekker oefenen
1 vraagje nog over dropper en zithouding. Ik weet dat je bij afdalingen dropper naar beneden kan doen om je zwaartepunt laag en naar achter te brengen. En dat je in bochten het zwaartepunt redelijk centraal moet houden, met in ieder geval genoeg druk op de voorband. Bij wat voor soort bochten(passages) heeft het ook echt voordeel om dropper laag te doen en zwaartepunt heel laag te brengen. Want voor je het weet zit je bijna constant met laag zadel en heb je compleet verzuurde bovenbenen
Ik vond dit daarom ook wel een hele goede les (en erg grappig ): https://youtu.be/iVLJIuYwW_g?t=83
Naast het weten van de verschillende houdingen en het oefenen daarvan is het denk ik vooral belangrijk om soepel te blijven en ook op gevoel mee te bewegen met het terrein.
Snelle opeenvolgende bochten. En, vergeet niet, je hoeft je dropper niet helemaal te laten zakken. 1 a 2 cm is vaak al voldoende voor zulk werk.
En over je gewicht naar achteren...dat is niet helemaal juist omschreven, je wilt je gewicht vooral boven/door je bottombracket hebben. Op steile afdalingen lijkt het dan alsof je achter je fiets zit, maar als je dat echt doet kom je in de problemen (o.a. verkeerde gewichtsverdeling, te gestrekte armen en niet kunnen meebewegen op de fiets)
Je zou eens een middagje op een pumptrack moeten spelen, dan gaan er wrs wel een hoop lampjes branden
Thanks!
Ik bedoel met naar achter in een afdaling inderdaad dat je het zwaartepunt van je lichaam weer boven de trapas brengt, maar dan ben je wel verder naar achter dan in zittende positie (als je gewoon horizontaal staat). Maar ik kan dan nog wel mn armen buigen om oneffenheden op te vangen.
ThaSingleTrackMastah schreef: ↑ma 18 juli 2022, 14:17
Ga nou eerst maar eens fietsen.
Dit is allemaal droogzwemmen.
Ik zit 2x per week op de fiets, 1x racefiets, 1x mtb. Straks gaat de racefiets uit de schuur en woensdag ben ik van plan de Austerlitz trail weer te doen. dan kunnen we de theorie weer in de praktijk brengen, op de 26'er nog voorlopig.
Theorie en praktijk moeten hand in hand gaan
Boogie springt nu in een vloedgolf van theorie, en als hij niet oplet verzuipt hij er in.
Hij wil alles weten en dat siert hem, maar of het nu om geometrie gaat, om banden of om bochten techniek, de praktijk is waar het allemaal gebeurd en waar alle puzzekstukjes samenvallen.
Daar komt nog bij dat de adviezen soms alle kanten op gaan.
Dus ik denk: " even pauze".
Some days it's easy, some days it's a fight.
Disclaimer: Spellingscontrole vern#ukt mijn posts. Excuses voor vreemde woorden en afkortingen.
Dat klopt, iedereen leert inderdaad anders en iedereen is anders met zijn hobby bezig. Plus, dat ik hier en op youtube bezig ben met de theorie, wil helemaal niet zeggen dat ik niet ook bezig ben ik de praktijk, maar dat zie je niet hier op het forum.
Maar ik zie dat jullie allemaal de goede intentie hebben, om mij te helpen, dus dank daarvoor!
): https://youtu.be/iVLJIuYwW_g?t=83
