Drinken bij temperaturen onder nul

[ATX990]

Vanmorgen wezen fietsen. De temperatuur was tijdens de gehele tocht onder nul. Ik had een klein beetje zout in mijn camelbak gedaan om daarmee het bevriezen van het drinktuitje te voorkomen, dit hielp groten deels, maar het drinken zelf was geen succes, het water was veel te koud om lekker naar binnen te slobberen.

Heb nu na de inspanning maar ff flink wat maxim oplossing gedronken, om mijn vochtpeil weer wat omhoog te krijgen.
Wat doen jullie bij deze temperaturen, soort van thermosfles met warme thee ofzo; warm water in de camelbak?
Iemand goede tips, do's and dont's?

[JanW]

Lauw water in de waterzak, en dan de eerste slok uitspugen. Maar dan nog lukt het me niet om voldoende te drinken met koud weer.

[faxe]

Om te voorkomen dat het drinktuitje bevriest kun je ook het drinken terugblazen de camelbag. Als je daarna het kraantje dichtdraait en het tuitje bij je kleren instopt is de kans op bevriezen klein. Je kunt overigens ook van camelbag een drinktuitje kopen die niet of minder snel bevriest.

Heb zelf zojuist 3,5 uur gefietst met één 0,75 liter bidon. Inhoud van de bidon is gelukkig niet bevroren onderweg. Dat het drinken koud is vind ik niet zo'n probleem.

[tati]

Net zo'n 84 km gefietst en gewoon 3 bidon's leeggewerkt onderweg.
Veel kleine slokjes voorkomt bij mij altijd dat ik last van mijn maag krijg van koud drinken.
Het scheelt ook wel dat de intensiviteit van de trainingen nu wat lager ligt.
Drinken zul je toch moeten ook al denk je minder te zweten je verliest altijd vocht.

[Wicked DJ]

Lauw water in de waterzak

Same here.
En ik drink meestal in één keer redelijk veel, maar daar moet je maar net tegen kunnen.

Je hebt trouwens ook geïsoleerde Camelbak slangen, al kan ik je niet helpen aan praktijkervaringen daarmee.

[sik]

de geïsoleerde slangen werken goed, ik gebruik hem in combinatie met zo'n isolatie om de zak (heet geloof ik unbottle)
er zit bij de slang ook een dopje voor over het mondstuk, dit vind ik voor fietsen niet nodig en onhandig.

het enige nadeel is dat de isolatie vrij prijzig is voor eigenlijk niets meer dan een laagje neopreen.
ik heb ook weleens een iemand gezien die met een oude binnenband en tape had gemacgyverd.

[binaural]

Hier ook goede ervaringen met die isolatie. Gebruikte het zelfs vaak op wintersport...

[mtbpie]

Net ongeveer 1.5 goed doorgefietst. Op 3 slokjes water... Ik heb ook nul-dorst. Maar van tevoren drink ik wel stevig, alleen dat werkt alleen bij korte tochtjes...

[maori]

Ik blijf gewoon drinken ook al heb ik het gevoel dat ik niks nodig heb.
Kleine slokjes doen het altijd goed met dit koude weer.

[cisco]

Ook hier warm tot heet water in de zak.
In het begin lekker warm op je rug en is lekker te drinken

[R1Phrankey]

Gewoon een bidon met water.
Het bevriest niet, dat water schudt lekker in die bidon.
Kleine slokjes nemen gaat voor mij prima. Wel koud, dat water, maar valt niet verkeerd bij mij.

[kajhpc]

Mjah, thermosfles met thee of koffie. Dat leek me vorig jaar wel een goed idee bij erg koud weer. De praktijk is anders, in ieder geval voor mij dan. Je moet dan toch stil gaan staan, handschoenen uit, voetjes op een bevroren ondergrond. Daar kreeg ik het nog veel kouder van.

Bidonnetje sportdrank, Camelbakje lauw water, dat gaat prima. Vandaag merkte ik wel dat de slang van de Camelbak veel minder flexibel was.

[lenf]

En je camelback/bag onder je jasje dragen, blijft het op redelijke temp. en het slangetje bevriest ni.

[tati]

of in februari de nieuwe racebak kopen

[w8]

Het blijft moeilijk, die kou.
Ondanks dat ik toch gewoon zweet heb ik het gevoel / behoeft aan veel minder drinken, ik denk dat ik een kwart drink t.o.v. temp van boven de 15 graden.
Ik weet eigenlijk niet of dat goed of slecht is, ik heb mezelf eigen gemaakt om altijd te blijven drinken, ook al heb ik geen dorst ( als ik dat niet doe krijg ik gegarandeerd kramp ) maar met dit weer vind ik t erg lastig.....

Ik zal ook s lauw/warm water gaan proberen.