'smeren'

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Plaats reactie
Mister Bliz
All rounder
All rounder
Berichten: 59
Lid geworden op: wo 10 september 2003, 16:16

Vooral nu in de winter smeer ik voor een wedstrijd altijd mijn benen in met spierverwarmers.
Nou kwam ik vandaag weer eens bij mijn fysiotherapeut en die zei dat dat alleen maar slecht was om dat je bloed dan naar de huid komt of stroomt ofzoiets terwijl het juist naar de spieren moet.
Hij zei ook dat je beter wat langer kon opwarmen ipv smeren.


Wie kan mij er iets meer over vertellen?
liquid
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1333
Lid geworden op: vr 24 oktober 2003, 00:46
Mijn mountainbike: Spectral CF

das eerder tegen spierpijn. en verder luister naar de dokter hij kan het weten :wink:
HAVE you gazed on naked grandeur where there's nothing else to gaze on,
Big mountains heaved to heaven, which the blinding sunsets blazon,
Black canyons where the rapids rip and roar?
And the wild is calling, calling . . . . let us go.
Stuntrijder
All rounder
All rounder
Berichten: 62
Lid geworden op: do 18 september 2003, 12:54
Mijn mountainbike: Cannondale F500 / Gazelle Extreme

Die gasten zie je indd wel eens, helemaal ingesmeerd.

Wees verstandig en fiets in een laag verzet in!
Biking Neigbours Exloo ( BNE )
interceptor
All rounder
All rounder
Berichten: 67
Lid geworden op: wo 10 oktober 2001, 02:00
Mijn mountainbike: SCC02, run's like wildfire

Smeer je niet warm, fiets je warm!
Trailblazed by Gerard ROND
Rgr^
All rounder
All rounder
Berichten: 108
Lid geworden op: di 21 oktober 2003, 12:49
Mijn mountainbike: 2004 Specialized Stumpjumper FSR Pro Disc, full XT/XTR met Snelle Fredjes eronder
Contacteer:

interceptor schreef:Smeer je niet warm, fiets je warm!
Sluit ik me bij aan :D
Sambal bij?
the one
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 36
Lid geworden op: di 21 oktober 2003, 22:23
Mijn mountainbike: Scott Racing XTR-MAVIC-BBB CARBON-

Rgr^ schreef:
interceptor schreef:Smeer je niet warm, fiets je warm!
Sluit ik me bij aan :D
Ik ook

Lekker warm fietsen,en niet als een gek het bos in.

Zo nu eerst een potje voor de beentjes,en dan potje voor het kopje :D
Spook-E
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2278
Lid geworden op: zo 20 oktober 2002, 12:30

Mister Bliz schreef: Wie kan mij er iets meer over vertellen?
Je fysio. Beter luisteren als ie iets uitlegt.
t to the tizzle
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 38
Lid geworden op: za 9 augustus 2003, 18:04
Mijn mountainbike: t to the tizzle = neutthecarpenter (op dp)
Contacteer:

het is idd waar. als je je benen ermee insmeerd stroomt er veel bloed naar je huid, maar daar is je bloed gevoelig voor voor kou, dus dan koelt het sneller af. dat is juist niet wat je wilt
op 1 been kom je niet vooruit, op 1 wiel wel!!! ( met 1 gear trouwens ook)
Walter
Genius
Genius
Berichten: 1838
Lid geworden op: ma 1 oktober 2001, 02:00
Mijn mountainbike: Santa Cruz Super Light "met" en een On One Inbred "zonder".
Contacteer:

Insmeren is onzin, net zoiets als in je broek plassen. Voelt ff warm.
Ruikt anders, dat wel...
JvP
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 6
Lid geworden op: wo 6 augustus 2003, 12:35
Mijn mountainbike: Kenosha Calgary

Insmeren is onzin, net zoiets als in je broek plassen. Voelt ff warm.
Ruikt anders, dat wel...



en het geeft vieze plekken :lol:
Marathonbiker
All rounder
All rounder
Berichten: 77
Lid geworden op: do 1 januari 2004, 13:13
Mijn mountainbike: Scott USA Pro Racing

De olie vergroot de doorbloeding van de huid, maar doordat de bloedvaten in de huid openstaan, wordt juist warmte aan de spieren onttrokken, het tegengestelde van wat je beoogt. Gebruik de olie dus niet als het koud is.
PKJ
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 15
Lid geworden op: ma 19 januari 2004, 22:53
Mijn mountainbike: Utrecht/Eindhoven

uiteindelijk is het uiteraard beter om je lichaam zichzelf op te laten warmen, het is misschien een vreemde vergelijking, maar toch; het is net als met mensen die angstvallig veel medicijnen slikken om nooit ziek te worden, die hebben een weerstand van nul, dus zonder die medicijnen worden ze heel snel ziek.
als je je lichaam zelf weerstand laat opbouwen (dus ook tegen kou ofzo), hou je die weerstand, en het is nog goedkoper ook!
en dokters en fysio's hebben er voor gestudeerd enzo, so stick to their advice, I would say
i am not escaping reality, i just create my own
Cloxxki
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 29
Lid geworden op: ma 29 oktober 2001, 02:00
Mijn mountainbike: Heel groot

Benen warm smeren is echt slecht voor je gezondheid. Het is ook zeker niet aan te raden om je op te warmen. De huid raakt geirriteerd en de spieren worden niet warmer. Alleen je ketting smeren.
May the mud be with you!
Plaats reactie