kermit schreef:Moet het altijd een aantoonbaar prestatieverbeterende werking hebben dan?
Ik drink op de fiets gewoon wat ik lekker vind cq waar ik me goed bij voel.
Imo is het wat overdreven om als hobbyist die twee keer per week op de fiets zit te gaan tellen wat je aan koolhydraten, eiwitten etc. inneemt tijdens het fietsen. Gewoon je gezonde verstand gebruiken en binnen die grenzen doen waar je je goed bij voelt.
Als je serieus met wedstrijden bezig bent is het natuurlijk een ander verhaal, dan ga je zoveel mogelijk factoren optimaliseren (maar dan zit je ook wel wat meer als twee keer per week op de fiets mag ik aannemen).
Los daarvan zie ik mezelf ook geen yoghurt-achtige substanties in mijn Camelbak gooien.
Slurp daar maar eens een litertje van door die slang heen
Herrick schreef:Ik had vanmorgen ijs in de bidon (ondanks het feit dat ik daar heet water in had gedaan).
zout indoen, bevriest niet
Als ik langer ga fietsen dan zit er vaak wel een beetje zout in, maar voor een kort woon-werk ritje doe ik over het algemeen gewoon water er in. Vaak ook meer voor het idee. Over het algemeen drink ik niet tijdens mijn woon-werk ritten.
Ligt aan de lengte van de rit. Meestal isotone, 50/50 appelsap met water of gewoon simpelweg water
Wel met een geisoleerde slang tegen het bevriezen in de kou
Canyon Neuron 2023 Nukeproof Digger Factory Bird Aether 9 Bird Zero 29 Trek Fuel EX 8 Bird Zero TR
En in de Camelbak water met een drupje citroensap zodat het niet naar rubber smaakt. Vorige keer had ik er ook nog algen bij. Jammer dat ik al van huis was toen ik het ontdekte, gelukkig wel ontdekt voordat ik een slok had genomen.