Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Kramp is iets anders dan gewoon verzuren. Gaarne bij het onderwerp blijven.
Bovendien geldt voor kramp hetzelfde: meer trainen. Toen ik als ongetraind menneke eens mee ging fietsen kreeg ik ook regelmatig kramp omdat mijn conditie wel op orde was, maar mijn beenspieren nauwelijks getraind waren. Na heel veel kilometers pijn lijden heb ik er eigenlijk nooit meer last van. Je zou dus kunnen zeggen dat ik vroeger inderdaad nooit geen kramp had en tegenwoordig nooit kramp.
SnelleJonge schreef:
Sven schreef:Gewoon genoeg trainen zodat je minder snel verzuurt. Al dat geouwehoer. Pijn hoort nu eenmaal bij wedstrijd mountainbiken (of andere fysieke sporten).
Jij hebt zeker nooit geen kramp gehad na een rit, en dat is een pijn die zelfs jij niet kan verdragen kan ik je vertellen.
Ik weet niet of dit over je probleem gaat, maar ik zelf heb altijd met loopsporten dat ik superveel spierpijn heb na het beoefenen ervan, dit omdat (denk ik) mijn spieren lekker kort zijn geworden van al dat gefiets, Sinds kort loop ik iets meer , of een beetje voetballen, zodat je ook die loopbewegingen niet verleerd.
't Kleine blad? Gaan we schelden?--->granny's zijn voor opa's www.ventoux.nl
Vroeger liep ik ook nog wel eens hard, maar sinds ik mijn MTB heb is dat eigenlijk maar slaapverwekkend saai... Ik ga dus ook maar af en toe eens een potje voetballen.
. Uhm, ja hoe meer je traint (op hogere intensiteit) hoe minder snel je er last van hebt.
